如果在生活中出现跌打肿痛时，消肿需要做到以下：
一、首先要制动，避免继发性损伤。
二、在24小时之内可以冰敷，以促进毛细血管收缩，促进止血，可以利于消肿。二、超过48小时之后可以适当的热敷，以促进局部瘀血的消散。
三、在夜间睡觉时，可以将脚抬高，脚抬的尽量比心脏高，以利于静脉回流，这样可以促进消肿。
四、辅助药物，比如口服活血化瘀，通络消肿的中药或者中成药；也可以外用药物，比如跌打损伤类的药物，巴布膏外敷，也可以有很好的消肿效果。
跌打肿痛怎样快速消肿
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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