月经期间可以运动，主张适量的运动，但不能过度，要量力而行。适当的运动可以缓解月经期的不适、改善睡眠、愉悦心情。
但过度的运动影响子宫内膜修复，会导致痛经加重、经量增加、抵抗力下降，甚至诱发感染。在月经期间可以选择散步、慢跑、动作不大的瑜伽，运动强度以不感到劳累、疲劳为度。
月经期间不能游泳，运动后不要冲冷水澡，以免受凉，以免身体的抵抗力下降会导致感染。所以，来月经可以适当跑步，比如慢跑，但不能剧烈地快跑。
月经期能运动吗
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孕中期哪种睡觉姿势比较好
在孕早期和孕中期，睡眠姿势只要不是俯卧位，其他的体位都可以。在晚期妊娠，也就是怀孕28周以及28周以后，此时要以左侧卧位为主的睡姿。因为此时子宫较大，会出现生理性的右旋，会压迫到子宫动脉。如果能左侧卧位，可以对子宫的右旋有所缓解。
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2021-05-18
胸痛胸闷气短什么原因
胸痛胸闷气短最常见的原因是呼吸系统疾病与循环系统疾病。呼吸系统疾病，如慢阻肺、肺部感染，造成缺氧的状态，可能会出现胸痛、胸闷以及气短的症状。循环系统疾病，常见疾病冠心病、心肌缺血。心肌缺血造成心肌损伤时，会造成心肌收缩下降，导致心功能不全。
语音解答
2021-05-18
阴道干涩吃维生素B2有用吗
如果阴道干涩是因为皮肤弹性方面或者营养不良的问题，可以吃维生素B2，可能会有效果，比如患者近期营养不均衡，皮肤、嘴角容易起炎症或者是起皮屑，吃维生素B2可能效果会比较理想。如果是因为内分泌、炎症或者其他方面的原因，可能吃维生素B2的效果并不好。
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2021-05-18
拔完牙疼怎么缓解疼痛
拔完牙后引起疼痛，缓解的方式有：一、口服头孢硝唑类药物，牙齿位置异常，需要切开翻瓣植骨。二、口服头孢硝唑的药物，并且用复方氯已定漱口。三、如果疼痛比较厉害，伴有颜面部肿胀，要进行静脉点滴和局部冰敷，可以口服布洛芬缓释胶囊。
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2021-05-18
开胃健脾的食物有哪些
开胃健脾的食物有很多，这里介绍几种：一、红枣。红枣有补益脾胃、益气血的作用，脾病最宜食之。二、陈皮。陈皮是一味常用的中药，具有理气、调中、燥湿、化痰的作用。三、淮山。淮山具有益脾健胃、固精益肾的效果，可以养心安神、益精气、涩大肠。四、芡实。能够健脾益胃。
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2021-05-18
甲状腺结节通过中药调理可以消除吗
甲状腺结节中药调理不可以消除。甲状腺有结节，有可能是甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿或者甲状腺癌，也就是有可能是良性结节，也有可能是恶性肿瘤。所以要先做甲状腺超声，对结节的良恶性做出初步判断。如果结节比较大或者怀疑是恶性结节，需要做手术才可以消除。
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2021-05-18
外阴痒用什么药效果好一些
如果患者患外阴营养不良，一般都需要使用黄体酮油膏或者糖皮质激素的药物对症处理。如果是因为老年性阴道炎，使用雌二醇软膏局部外涂，可以有效缓解瘙痒的感觉。如果患者是患有滴虫性阴道炎，可以使用奥硝唑或者是甲硝唑等药物进行治疗。如果是因为患有糖尿病，需要积极治疗糖尿病，控制血糖。
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2021-05-18
高血压降不下来怎么办
难治性高血压患者中继发性高血压发生率高，需要通过适当手段排除继发的疾病，针对性的治疗。需要明确哪些患者能够以器械为基础的介入治疗中获益，了解目前的血管重构情况。对于难治性高血压，进行综合评估之后，可以调整药物治疗，并给予器械为基础的介入治疗。
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2021-05-18
胸部出现增大是怎么回事
胸部出现肿大说明有可能脂肪比较多，也有可能内部的肿块形成。建议患者要到医院正规的检查，包括体检。另外要做超声检查。如果是由于肥胖、脂肪增多所导致的胸部继续增大，建议患者可以减肥、适量运动。如果有肿块或者是包块，也有可能会导致局部肿大。
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2021-05-18