当人身体湿气重的时候，可以出现纳呆、腹胀、身体沉重、困倦、口中黏腻感、思睡、睡不易醒、大便粘腻不容易解除，舌苔白腻或黄腻，脉滑。通过食疗、药物等方法，排除出人体的湿气。
排湿的时候会出现汗后感到轻松，小便增多；排小便后，身体的困重浮肿感减轻，大便通畅易解。口中不再有黏腻感，白腻或黄腻的舌苔得到了改变，变成薄白苔；不再嗜睡或者睡醒后无不适感等，同时还会大量的出汗。
在排湿的时候，一定要多注意饮食习惯，不吃辛辣生冷的食物。
怎么判断湿气排出来了
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