跑步时一般有两种呼吸方法:一种是只用鼻子呼吸,另一种是口鼻一起呼吸。
跑步刚开始时或者速度较慢时,需氧量较小,仅用鼻子呼吸就可以满足需氧量。当跑步时间较长或速度较快时,应张嘴配合呼吸,缓解呼吸肌的压力。
但要注意,在冬天进行跑步时,张口不宜过大,可以使吸入的冷空气经过口腔时得到温暖,从而减小对呼吸肌和肺的不良刺激。此外, 呼吸节奏应该与步伐密切配合。通常慢跑的呼吸节奏是每2~3步一呼,每2~3步一吸,并保持呼吸均匀一致。
跑步时一般有两种呼吸方法:一种是只用鼻子呼吸,另一种是口鼻一起呼吸。
跑步刚开始时或者速度较慢时,需氧量较小,仅用鼻子呼吸就可以满足需氧量。当跑步时间较长或速度较快时,应张嘴配合呼吸,缓解呼吸肌的压力。
但要注意,在冬天进行跑步时,张口不宜过大,可以使吸入的冷空气经过口腔时得到温暖,从而减小对呼吸肌和肺的不良刺激。此外, 呼吸节奏应该与步伐密切配合。通常慢跑的呼吸节奏是每2~3步一呼,每2~3步一吸,并保持呼吸均匀一致。
对于女性来说,也需要考虑是不是因为妇科炎症导致。比如盆腔炎、附件炎,以及子宫腺肌症、卵巢囊肿等,也可能会导致慢性酸痛的情况。这时可以到医院进行超
湿气在人体的表现形式不同,比如舌苔厚腻、舌苔有齿痕、大便不成型或非常黏腻,甚至会出现周身乏力。很多湿气重的人会表现身上脂肪增加,如女性小腹部脂肪增加、男性上腹部脂肪增加等,都提示体内湿气过重。通过针灸、按摩以及应用药物、饮食调理、锻炼等方式,使湿气排出体外。
脊髓型颈椎病的临床表现以四肢感觉运动以及大小便功能障碍为主。可以表现为上肢症状,也可以表现为下肢症状。初期患者出现一侧或双侧的下肢麻木、沉重感。随着逐渐出现行走困难、带有双脚的踩棉花感。严重者步态不稳、行走困难。
孕早期流黄水可能是阴道炎的表现,但是也要警惕胎膜早破。孕期出现阴道炎可能会增加绒毛膜羊膜炎、胎膜早破、早产、流产、宫内感染的风险,应该要查明具体的原因,在医生的指导下选择对胎儿影响比较小的药物,进行系统的治疗。
慢性糜烂性胃炎是否严重跟病理类型有关系,如病理类型报告是萎缩伴重度肠化和不典型增生者比较严重,如果糜烂性胃炎未见肠化未见不典型增生的患者不严重。出现慢性糜烂性胃炎,首先要检测有无幽门螺旋杆菌感染,如果结果为阳性,要用含铋剂四联方案根除治疗14天,后给予抑制胃酸分泌的药物和胃黏膜保护剂等处理。
孕妇如果只是轻微咳嗽或偶尔咳嗽不会影响到胎儿。但如果孕妇长时间出现剧烈咳嗽,可能会影响到胎儿。长时间剧烈咳嗽是肺部疾病所引发,应该到呼吸科去做相关检查,查明咳嗽的原因对症治疗,否则疾病加重,会影响到胎儿生长发育。在怀孕期间咳嗽过于严重,有可能导致腹肌紧张,引发子宫收缩,严重的也会导致胎儿出现流产。
心脏经常隐隐作痛最常见的原因是冠心病、心肌缺血。多见于中老年人,有高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病家族史、肥胖、喜欢抽烟,这些患者容易出现冠心病。冠心病最常见的症状是发作性胸痛,一般在情绪激动、受累、着凉时会出现。还可以见于肋间神经痛、肋软骨炎、胸壁肌肉或者呼吸道疾病引起的胸痛。
孕妇出现腰疼多见于以下原因:一、怀孕以后体内激素水平上升,容易分泌出松弛素,松弛素导致腰部韧带变松而出现腰部疼痛。二、怀孕晚期,随着子宫胎儿增大,会有向前重力的作用,牵拉腰部而导致腰部疼痛。三、孕妇出现缺钙,也容易引发骨头痛、腰痛。四、如果孕妇需要保胎治疗,长时间躺着或者坐着,也会引发腰部疼痛。
怀孕之后身上痒常见原因有以下:一、过敏引发的瘙痒,在怀孕以后,孕妇会出现身体抵抗力下降,容易出现过敏症状。二、在怀孕期间,如果出现胆汁淤积综合症,在这种情况下也容易出现皮肤瘙痒。三、孕妇皮肤比较敏感,有时候穿化纤的衣服,摩擦多了也会出现皮疹。
stt的异常不一定是心脏病,当然最常见的是冠心病会出现sTT的异常,包括心绞痛或者心肌梗死,另外心肌炎、电解质紊乱、心肌的劳损、心脏的纤维化或者植物神
二尖瓣听诊出现收缩期杂音可以是见于生理性杂音,也可以是病理性杂音。生理性杂音多数听诊部位比较局限,杂音强度一般在二级以下,并且杂音比较柔和不传导,临床意义不是很大,可以做心脏彩超判断。如果是病理性杂音,杂音比较响亮,提示有瓣膜病变,比如风湿性二尖瓣关闭不全、二尖瓣脱垂等。