一般情况下，经常腰腹痛、小便后肚子疼可能是由于饮水过少、长时间憋尿、腰部腹部着凉、泌尿系统感染、肾结石等原因引起的。常见的治疗方法有增加饮水、热敷、按摩、适度运动、使用抗生素等。如果出现这些症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过少:饮水过少会导致尿液中有害物质浓度升高，刺激尿路组织，引起腰腹痛和小便后肚子疼。对应的治疗方法有增加饮水，每天保证1500 - 2000毫升的水分摄入，多吃含水量高的水果如西瓜等。 2. 长时间憋尿:长时间憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱壁压力增大，排尿后压力骤减，引起肚子疼，同时也可能影响到腰部。治疗上要养成良好的排尿习惯，避免憋尿，定时排尿，也可通过热敷下腹部来缓解不适。 3. 腰部腹部着凉:腰部腹部着凉可能导致局部肌肉痉挛，影响到泌尿系统相关神经，引发疼痛。可采用热敷的方式，用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，也可以进行按摩，以缓解肌肉紧张。 4. 泌尿系统感染:泌尿系统感染如膀胱炎、尿道炎等，炎症刺激尿路组织会导致疼痛。治疗可使用诺氟沙星、氧氟沙星等抗生素，但抗生素属于处方药，必须在医生的指导下使用。同时要注意个人卫生，勤换内裤。 5. 肾结石:肾结石在肾脏内移动或者堵塞尿路时会引起腰腹部疼痛，小便时疼痛可能加剧。对于较小的结石可通过大量饮水和适度运动促进结石排出，较大的结石可能需要手术等专业治疗，具体治疗方案需由医生根据结石大小、位置等确定。 除了上述原因还有可能由输尿管结石、膀胱结石、盆腔炎等原因引起。在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，饮食均衡，避免过度劳累，女性要注意经期卫生，如果疼痛持续不缓解或者加重，应尽快就医，以免延误病情。