一般情况下，生完孩子腰疼厉害可能是由于孕期腰部负担过重、产后姿势不良、腰部受凉、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、调整姿势、补充钙剂、康复训练。如果出现生完孩子腰疼厉害的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期腰部负担过重:怀孕时随着胎儿发育，孕妇腰部要承受更大的压力，腰部肌肉长期处于紧张状态，产后易引发腰疼。治疗方法包括热敷，通过热传递使腰部肌肉放松，可使用热水袋或热毛巾敷于腰部；按摩，由专业人员进行腰部按摩，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 2. 产后姿势不良:产后照顾孩子时经常弯腰或长时间保持同一姿势，会加重腰部负担导致腰疼。治疗上可调整姿势，避免长时间弯腰，尽量选择合适高度的桌椅喂奶等；也可进行康复训练，如简单的腰部伸展运动，增强腰部肌肉力量。 3. 腰部受凉:产后身体较为虚弱，腰部若保暖不当受凉，容易引发腰部疼痛。治疗方法有热敷，以驱寒保暖，缓解疼痛；还可以通过艾灸，艾灸腰部穴位，起到温通经络的作用，但艾灸需在专业人士指导下进行。 4. 缺钙:产后哺乳会消耗母体大量的钙，若钙补充不足，会导致骨质疏松，引起腰疼。治疗时可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时可多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，补充钙剂需遵医嘱进行。 5. 腰椎间盘突出:孕期腰部压力增大可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经导致腰疼。治疗可选择按摩，减轻椎间盘对神经的压迫；也可进行康复训练，如腰椎牵引等，康复训练需在专业人员指导下进行。 除了上述原因还有可能由腰肌劳损、骶髂关节炎、盆腔炎等原因引起。生完孩子身体处于特殊时期，腰疼时要避免过度劳累，尽量多休息，不要自行盲目进行剧烈运动或者使用未经验证的民间偏方，同时要注意腰部的保暖，合理饮食，保证营养均衡，若腰疼持续不缓解或者伴有其他症状如发热、下肢麻木等，应及时就医。