一般情况下，顺产后46天腰痛和双脚无力可能是由于产后身体虚弱、过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、康复锻炼、补充营养。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体虚弱:顺产后身体需要一段时间来恢复，在这个过程中如果身体没有得到充分的调养，就容易出现腰痛和双脚无力的情况。治疗上主要是休息和补充营养，比如多吃富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉，还有富含维生素的新鲜蔬菜水果等。 2. 过度劳累:产后照顾孩子等家务劳动较多，长时间站立或者弯腰等过度劳累的行为，可能引发腰痛和双脚无力。治疗方法包括休息，避免长时间保持一种姿势，也可以进行热敷来缓解腰部的疼痛。 3. 缺钙:产后哺乳等会消耗大量的钙，如果钙补充不足就会出现缺钙现象，导致腰痛和双脚无力。治疗上可通过饮食补充，像牛奶、豆制品等富含钙的食物，也可以在医生的指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 腰椎间盘突出:怀孕期间腰部承受较大压力，可能导致腰椎间盘突出，压迫神经从而引起腰痛和双脚无力。治疗包括绝对卧床休息，还可以进行腰部的按摩，不过按摩需要由专业人员操作。 5. 坐骨神经痛:可能由于神经受压等因素引起，坐骨神经痛可导致腰部疼痛和下肢无力。治疗可以通过热敷缓解疼痛，也可以进行一些康复锻炼，像直腿抬高锻炼等。 除了上述原因还有可能由腰部肌肉劳损、风湿性关节炎、产后激素水平变化等原因引起。如果出现顺产后腰痛和双脚无力的情况，要注意避免腰部和下肢的过度使用，不要长时间弯腰或者站立，保持充足的睡眠，饮食均衡，适当进行一些温和的锻炼，如散步等，如果症状持续不缓解或者加重，一定要及时就医。