怀孕四个月时的腰疼通常指腰部出现疼痛的症状。一般情况下，怀孕四个月突然腰疼可能是由于姿势不良、腰部肌肉疲劳、缺钙、腰椎间盘突出、泌尿系统感染等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、腰部按摩、热敷、补充营养、适当休息。怀孕出现腰疼情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会使腰部肌肉承受过度压力，从而引发腰疼。治疗方法包括保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或驼背。可以使用靠垫来支撑腰部，减轻腰部压力，也可以进行简单的腰部伸展运动来缓解肌肉紧张。 2. 腰部肌肉疲劳:随着孕期进展，腹部逐渐增大，腰部肌肉需要承受更多的重量，容易导致肌肉疲劳而引发疼痛。可通过腰部按摩来放松肌肉，按摩力度要适中，还可以进行热敷，促进腰部血液循环，减轻疲劳感。同时要注意休息，避免过度劳累。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，会导致母体缺钙，引起骨质疏松，进而出现腰疼。治疗上要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 腰椎间盘突出:怀孕时身体激素变化，会使腰部韧带松弛，再加上腹部压力增大，可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经导致腰疼。治疗时要多休息，可通过热敷腰部缓解疼痛，必要时需在医生指导下进行物理治疗。 5. 泌尿系统感染:孕期泌尿系统易受细菌感染，炎症刺激可引起腰疼。应多喝水，多排尿，冲刷尿道。如果症状严重，需就医，在医生指导下进行治疗，但孕期不能使用药物治疗，要通过调整生活方式来改善。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰肌劳损等原因引起。怀孕时出现腰疼要注意避免腰部过度用力，不要长时间站立或坐着，要适当活动，保证充足的休息，同时要注意营养均衡，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物。