老是小便困难需要及时就医、改善生活习惯、进行盆底肌训练和遵医嘱治疗。及时就医可明确病因，生活习惯的改善有助于缓解症状，盆底肌训练能增强相关肌肉力量，遵医嘱治疗可促进康复。 1. 及时就医:小便困难可能是由多种疾病引起的，如前列腺增生、尿道狭窄、神经源性膀胱等。建议及时前往医院泌尿外科就诊，进行尿常规、泌尿系统超声等检查，以明确病因。 2. 改善生活习惯:日常应避免久坐、憋尿，减少摄入咖啡、酒精等刺激性饮品，保证充足的水分摄入，每日饮用1500-2000毫升的水，以促进尿液排出。 3. 盆底肌训练:可进行凯格尔运动，即收缩盆底肌肉，保持3-5秒，然后放松，重复进行，每次10-15分钟，每日2-3次，有助于增强盆底肌肉力量，改善排尿困难的症状。 4. 遵医嘱治疗:根据不同病因，医生可能会给予相应的治疗。若是前列腺增生，可使用非那雄胺、坦索罗辛等药物；若是尿道狭窄，可能需要进行手术治疗。需严格遵医嘱用药和治疗。 老是小便困难会给生活带来不便，还可能影响泌尿系统健康。及时就医明确病因、改善生活习惯、进行盆底肌训练并遵医嘱治疗，能有效缓解小便困难的症状，促进身体恢复健康。