数胎动可在孕28周后每天早、中、晚各选1小时进行。孕妇取左侧卧位，集中注意力，将3次胎动数相加再乘以4，12小时胎动数在30 - 40次为正常，若小于20次需警惕胎儿缺氧。计数时要排除胎儿连续动作，只算一次胎动。
1. 时间选择: 从孕28周开始数胎动，每天早、中、晚各选1个相对固定的小时进行计数，此时胎儿活动较规律。
2. 姿势要求: 计数时孕妇宜取左侧卧位，环境安静，心情放松，集中注意力感受胎儿活动。
3. 计数方法: 胎儿连续动算一次胎动，停顿后再动则另算一次。把3个小时的胎动数相加后乘以4，得出12小时的胎动数。
4. 正常范围: 12小时胎动数正常为30 - 40次，每小时3 - 5次。若12小时少于20次，或每小时少于3次，可能提示胎儿缺氧。
5. 特殊情况: 若计数过程中发现胎动异常频繁或减少，需及时就医检查，以确保胎儿安全。
数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内状况的重要方法。孕28周后每天在固定时间，按正确姿势和方法计数，关注12小时胎动总数。一旦发现胎动异常，要及时就医，保障胎儿健康。
应该如何数胎动
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