90%以上的手腕疼痛患者通过康复治疗可获得显著改善
安徽宿州康复科针对手腕疼痛的治疗采用综合评估与个性化方案相结合的方式，通过物理治疗、手法干预、功能训练及辅助器具等手段，缓解疼痛、恢复功能并预防复发。治疗过程注重病因诊断，针对腕管综合征、腱鞘炎、关节炎等常见问题制定差异化策略，同时结合患者职业与生活习惯调整康复计划。
一、手腕疼痛的常见病因与评估
腕管综合征
- 因正中神经受压导致，表现为手指麻木、夜间疼痛加剧。
- 评估包括神经传导速度测试、Phalen试验等。
腱鞘炎与肌腱损伤
- 多因重复性劳损引发，如长时间使用鼠标或乐器。
- 通过触诊、超声检查明确炎症范围。
关节炎与创伤后遗症
- 骨关节炎或类风湿性关节炎可导致关节僵硬，创伤后可能遗留慢性疼痛。
- X光或MRI辅助诊断关节结构变化。
表：手腕疼痛主要病因与典型症状对比
| 病因 | 典型症状 | 高发人群 |
|---|---|---|
| 腕管综合征 | 手指麻木、夜间痛 | 办公室职员、孕妇 |
| 腱鞘炎 | 活动时弹响、局部肿胀 | 运动员、手工劳动者 |
| 关节炎 | 晨僵、关节活动受限 | 中老年人、自身免疫患者 |
二、康复治疗的核心方法
物理因子治疗
- 超声波疗法：促进局部血液循环，减轻炎症。
- 低频电刺激：缓解急性疼痛，每次15-20分钟。
手法治疗与运动疗法
- 关节松动术改善活动度，肌筋膜松解缓解粘连。
- 渐进性抗阻训练增强腕部肌群，如握力球练习。
辅助器具与生活方式调整
- 佩戴腕部支具限制过度屈伸，夜间固定尤为重要。
- 调整工作台高度，避免长时间重复动作。
表：物理治疗手段对比
| 方法 | 适用阶段 | 治疗频率 |
|---|---|---|
| 超声波 | 亚急性期 | 每日1次，连续1-2周 |
| 电刺激 | 急性疼痛期 | 隔日1次，共5-10次 |
| 热敷 | 慢性期 | 每日2次，每次15分钟 |
三、预防与长期管理
工效学改造
使用人体工学键盘，定时休息并做腕部拉伸。
家庭康复计划
每日完成5-10分钟腕关节活动度训练，如腕屈伸练习。
定期随访
康复科医师每4-6周评估功能恢复情况，调整方案。
安徽宿州康复科通过科学评估与多维度干预，为手腕疼痛患者提供从急性期到功能恢复的全周期管理，结合个体化治疗与预防教育，显著提升生活质量并降低复发风险。
