这 5 种行为正在破坏口腔健康，怎么办？
😱患者朋友，你知道吗？生活中一些不经意的习惯，可能正在悄悄破坏你的口腔健康！🤔

❌过度摄入甜食🍬：甜食中的糖分可是细菌的“美食”，它们会在牙齿上大量繁殖，产生酸性物质，逐渐腐蚀牙齿，形成龋齿。

❌错误的刷牙方式🪥：比如用力横刷，不仅刷不干净，还可能损伤牙龈和牙齿表面的牙釉质。

❌吸烟🚬：烟中的有害物质会刺激牙龈，导致牙龈发炎、萎缩，还会让牙齿变黄、口气变差。

❌长期磨牙🦷：这会磨损牙齿的表面，甚至造成牙齿敏感、疼痛。

❌忽视口腔检查👀：觉得牙齿不痛就没事，等到有明显症状时，往往问题已经比较严重了。

那怎么避免这些破坏呢？👇

💪控制甜食摄入，吃完后及时漱口。

💪学习正确的刷牙方法，竖着刷，每次刷够 3 分钟。

💪戒烟或者尽量减少吸烟。

💪如果有磨牙问题，及时找医生定制磨牙垫。

💪定期进行口腔检查，一年至少一次。

患者朋友，保护口腔健康要从生活中的点滴做起，千万不要忽视这些细节哦！💖

😜大家对保护口腔健康还有什么疑问或者经验，欢迎在评论区留言分享，点赞、收藏让更多人重视口腔健康！

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