口腔健康自测法及注意事项，快收藏！
👩‍⚕️患者朋友，口腔健康至关重要，今天就来和大家分享如何自测口腔健康😁

🎈【观察口腔外观】
🦷 看看牙齿的颜色，正常牙齿是微黄的，如果有明显的变色、发黑，可能就有问题啦。
👄 再瞧瞧牙龈，健康的牙龈是粉红色的，要是红肿、出血，那就得注意了。

💡【感受口腔状况】
😖 有没有口臭，口气不清新可能是口腔有炎症或者食物残留。
🦷 牙齿有没有酸痛感，特别是在吃冷热酸甜食物时，这可能提示牙齿敏感或龋齿。

👅【自查舌头】
👅 舌头表面应该是光滑的，要是有舌苔过厚、斑点、裂痕等，都要留意。

😛【留意咀嚼和吞咽】
🍔 吃东西时，咀嚼是否顺畅，有没有疼痛或无力的感觉。
🥤 吞咽有没有困难或者疼痛。

🚩【注意口腔异物】
🙅‍ 口腔里有没有不明的肿块、溃疡，长期不愈合的溃疡可要警惕哦。

❗️【自测时的注意事项】
💧 保持口腔清洁，在自测前不要吃东西或刷牙，以免影响判断。
⏰ 定期进行自测，建议每月至少一次。

患者朋友，关爱口腔健康从自我检测开始，希望这些方法能帮助到您💖。如果您有更多关于口腔健康的问题或者经验，欢迎在评论区留言分享哦😘，也别忘了点赞👍支持一下！

#口腔健康# #自测方法#
口腔健康自测法及注意事项，快收藏！
👩‍⚕️患者朋友，口腔健康至关重要，今天就来和大家分享如何自测口腔健康😁

🎈【观察口腔外观】
🦷 看看牙齿的颜色，正常牙齿是微黄的，如果有明显的变色、发黑，可能就有问题啦。
👄 再瞧瞧牙龈，健康的牙龈是粉红色的，要是红肿、出血，那就得注意了。

💡【感受口腔状况】
😖 有没有口臭，口气不清新可能是口腔有炎症或者食物残留。
🦷 牙齿有没有酸痛感，特别是在吃冷热酸甜食物时，这可能提示牙齿敏感或龋齿。

👅【自查舌头】
👅 舌头表面应该是光滑的，要是有舌苔过厚、斑点、裂痕等，都要留意。

😛【留意咀嚼和吞咽】
🍔 吃东西时，咀嚼是否顺畅，有没有疼痛或无力的感觉。
🥤 吞咽有没有困难或者疼痛。

🚩【注意口腔异物】
🙅‍ 口腔里有没有不明的肿块、溃疡，长期不愈合的溃疡可要警惕哦。

❗️【自测时的注意事项】
💧 保持口腔清洁，在自测前不要吃东西或刷牙，以免影响判断。
⏰ 定期进行自测，建议每月至少一次。

患者朋友，关爱口腔健康从自我检测开始，希望这些方法能帮助到您💖。如果您有更多关于口腔健康的问题或者经验，欢迎在评论区留言分享哦😘，也别忘了点赞👍支持一下！

#口腔健康# #自测方法#