压舌板训练口腔健康，方法作用知多少？

压舌板训练口腔健康，方法作用知多少？😲患者朋友，您知道吗？小小的压舌板居然对我们的口腔健康有着大大的作用！💪🎯压舌板训练口腔健康的方法主要有以下几种：1. 舌头伸展👅：将压舌板放在舌头的前端，轻轻施加压力，引导舌头向前伸展，重复多次。这有助于增强舌头的灵活性和力量，让您在说话和吞咽时更加自如。2. 舌头左右移动🤗：把压舌板放在舌头的一侧，推动舌头向另一侧移动，左右交替进行。这样能锻炼舌头的协调性

医生笔记 2025-01-10

吃木耳竟有这些讲究，你知道吗？

吃木耳竟有这些讲究，你知道吗？🎀患者朋友，今天来聊聊木耳这个常见的食材😜💪吃木耳的好处：1. 清肠排毒🎉木耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物和毒素，让肠道更轻松。2. 补血养颜😃它含有丰富的铁元素，有助于补血，让你的气色更好，脸蛋红扑扑的。3. 增强免疫力👍木耳中的多糖物质能够提高身体的抵抗力，让你少生病。😕吃木耳的坏处：1. 不易消化🤔如果一次吃太多，可能会给肠胃造成负担

医生笔记 2025-01-10

吃芝麻的利弊及不同人群适用性揭秘

吃芝麻的利弊及不同人群适用性揭秘有患者来找我，问吃芝麻好不好，他很纠结，既听说芝麻有营养，又担心有坏处不适合自己吃。🥰患者朋友，今天来和大家聊聊吃芝麻的那些事儿🎈😃芝麻可是个好东西，它有不少好处呢👇1. 滋养肝肾🌟芝麻中的营养成分对肝肾有一定的滋养作用，有助于维持肝肾的正常功能。2. 润肠通便💩丰富的油脂能促进肠道蠕动，帮助改善便秘问题。3. 补充营养💪富含蛋白质、维生素 E

医生笔记 2025-01-10

女人吃白萝卜的 5 大好处，快来看！

女人吃白萝卜的 5 大好处，快来看！🥕 患者朋友，今天来和大家聊聊女人吃白萝卜的好处🎈🌟 促进消化白萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。对于经常感觉胃胀、消化不良的女性朋友来说，适量吃白萝卜能让肠胃更轻松😜。💃 美容养颜白萝卜富含维生素 C 和抗氧化物质，能够对抗自由基，有助于延缓皮肤衰老，让肌肤保持弹性和光泽✨。👗 提高免疫力它含有多种维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力

医生笔记 2025-01-10

这 4 个护口腔的方法，你知道吗？

这 4 个护口腔的方法，你知道吗？🎈患者朋友，拥有健康口腔可是一件超级重要的事情！今天就来和大家好好聊聊怎么才能拥有健康口腔😁💡1. 正确刷牙💖每天早晚都要刷牙，而且每次刷牙时间不能少于 3 分钟。刷牙的方法也很重要，要采用巴氏刷牙法，就是把牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内

医生笔记 2025-01-10

百香果食用有讲究，你知道多少？

百香果食用有讲究，你知道多少？**🥝 患者朋友，你真的了解百香果吗？**😜百香果，这个独特的水果，近年来越来越受欢迎。那它到底有哪些好处和坏处呢？让我们一起来看看！💪 百香果的好处：1. 丰富的维生素 C：增强免疫力💪，让我们少生病，保持健康有活力的状态。2. 促进消化：其含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，改善便秘问题，让你的肠道更轻松😃。3. 美容养颜：抗氧化成分有助于抵抗衰老

医生笔记 2025-01-10

南瓜子的好坏处及食用注意，必知！

南瓜子的好坏处及食用注意，必知！常有患者问我：“医生，吃南瓜子到底好不好呀？”其实大家对南瓜子的好处坏处、适用人群和食用注意都挺关心。🎈【南瓜子的“秘密”，患者朋友必知】🎈😃患者朋友，今天来和大家聊聊南瓜子。💪南瓜子的好处：1. 补充营养✨南瓜子富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，有助于维持身体的正常机能。2. 促进肠道蠕动😜南瓜子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。3.

医生笔记 2025-01-10

女性吃巧克力的好处，快来了解下！

女性吃巧克力的好处，快来了解下！经常有女患者问我：“医生，吃巧克力对我们女性有啥好处呀？”这让我意识到女性朋友们对巧克力的益处很关注。👩‍⚕️女性朋友们，今天来和大家聊聊女性吃巧克力的好处🎀🍫巧克力能为女性带来愉悦心情😜。生活中难免会有压力和烦恼，而巧克力中的某些成分可以刺激大脑释放内啡肽和多巴胺，这些“快乐荷尔蒙”能让我们的心情瞬间变好，赶走阴霾👐。🍫对女性的心血管健康也有益处🌟

医生笔记 2025-01-10

4 种获取健康口腔信息的正确途径

4 种获取健康口腔信息的正确途径常有患者一脸困惑地问我：“医生，我该从哪获取正确的健康口腔信息啊？”类似的疑问真不少。🎈【健康口腔，信息从何而来？】🎈患者朋友，你是否也有过这样的困惑——如何获得健康口腔的信息🧐？今天就来给大家分享一些实用的途径和方法💡。✨1. 专业医疗机构正规医院的口腔科或者专业的口腔诊所，是获取准确信息的可靠来源👨‍⚕️。医生们具备专业知识和丰富经验

医生笔记 2025-01-10

吃菠萝蜜的利弊、适用人群和注意事项

吃菠萝蜜的利弊、适用人群和注意事项有患者问我：“医生，吃菠萝蜜有啥好处和坏处呀？哪些人能吃，又有啥要注意的？”这类问题还挺常见。**📌吃菠萝蜜，你真的了解吗？**患者朋友，今天咱们来聊聊吃菠萝蜜的那些事儿😃。🍍【好处】1. 菠萝蜜富含维生素和矿物质，能够补充身体所需的营养成分💪，增强免疫力。2. 它所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，让你的肠道更健康🤗。3. 对于一些贫血的患者朋友

医生笔记 2025-01-10

矫正牙齿牙龈肿怎么办？原因大揭秘！

矫正牙齿牙龈肿怎么办？原因大揭秘！😃患者朋友，矫正牙齿期间牙龈肿是比较常见的情况，别慌，咱们一起来看看咋应对！🧐导致矫正牙齿牙龈肿的原因主要有以下几点：1. 口腔卫生不佳😖：矫正器的存在可能让清洁牙齿变得困难，如果食物残渣和细菌长期积累，就容易刺激牙龈发炎肿胀。2. 矫正力量过大😫：矫正过程中，如果施加的力量过大，会对牙龈和牙周组织造成过度的压力，引发肿胀。3. 饮食不当🥘：吃了太多辛辣

医生笔记 2025-01-11

牙种植体的 3 种常见材质，你选对没？

牙种植体的 3 种常见材质，你选对没？常有患者忧心忡忡地问我：“医生，这牙种植体都有啥材质啊？我该怎么选？”这样的问题我碰到过不少。**📌牙种植体常见材质，患者朋友必知📌**🤗患者朋友，今天来给大家讲讲牙种植体的常见材质。💎纯钛材质：这是目前应用比较广泛的一种材质😃。纯钛具有良好的生物相容性，能够与人体的骨组织很好地结合，稳定性高，不易引发过敏或排异反应。而且它的强度也足够

医生笔记 2025-01-11

白癜风患者能吃哪些水果？赶紧来看！

白癜风患者能吃哪些水果？赶紧来看！😱患者朋友，你知道吗？对于白癜风患者来说，饮食中的水果选择可是很有讲究的！🎈💪适合白癜风患者吃的水果有以下几种：1. 黑葡萄🍇：黑葡萄含有丰富的矿物质和氨基酸，能提高人体的免疫力，帮助身体对抗疾病。2. 桑葚😜：桑葚富含多种维生素和矿物质，具有滋阴补血、生津润燥的作用，对身体有益。3. 香蕉🍌：香蕉能帮助患者朋友缓解焦虑，补充能量，其中的维生素 B6

医生笔记 2025-01-11

牙齿往里凹咋矫正？这 3 种方法告诉你

牙齿往里凹咋矫正？这 3 种方法告诉你👩‍⚕️患者朋友，今天咱们来聊聊牙齿往里凹该怎么矫正😁🦷牙齿往里凹的矫正方法有不少呢，下面给大家详细说一说🧐1. 传统金属托槽矫正😃这是比较常见的一种方法，通过在牙齿上粘接金属托槽和弓丝，逐渐施加力量，把往里凹的牙齿慢慢拉出来，排齐牙齿。不过这种方法可能不太美观，嘴里会有比较明显的异物感。2. 陶瓷托槽矫正🎈它的托槽是陶瓷材质的，相比金属托槽要美观一些

医生笔记 2025-01-11

种植牙适合种在哪？这些考量你知道吗？

种植牙适合种在哪？这些考量你知道吗？👨‍⚕️ 患者朋友们，今天来和大家聊聊种植牙那些事儿😁🎈种植牙可不是随便哪里都能种的哦，一般来说，以下这些部位是比较常见且适合种植的：1. 上前牙区🦷 这个区域对于美观要求较高，种植牙可以很好地恢复牙齿的外观和功能。2. 下前牙区👄 这里相对空间较小，但种植牙依然能提供稳定的支撑。3. 后牙区😃 承担着主要的咀嚼功能，种植牙在这儿可以发挥重要作用

医生笔记 2025-01-11

白癜风患者能吃维生素 C 吗？注意这 3 点

白癜风患者能吃维生素 C 吗？注意这 3 点曾有患者小心翼翼问我：“医生，我这得了白癜风，还能吃含维生素 C 的东西吗？”类似这样的疑问，经常有患者提出来。🎈患者朋友，今天来和大家聊一聊白癜风患者能否吃 VC 这个问题😃👀对于白癜风患者来说，维生素 C 并非完全不能摄入。💡适量的维生素 C 对于维持身体正常的生理功能是必要的。但是，过量摄入可能会对病情产生一定影响。🔍原因在于，维生素 C

医生笔记 2025-01-11

矫正后牙齿松动？这 4 种解决办法快学

矫正后牙齿松动？这 4 种解决办法快学👩‍⚕️患者朋友，今天来和大家聊聊矫正后牙齿松动的那些事儿😁🎈矫正后牙齿松动，通常有以下几个原因👇💡 1. 牙周组织损伤😖：在牙齿矫正过程中，如果加力过大或方向不当，可能会导致牙周组织受到损伤，从而引起牙齿松动。💡 2. 口腔卫生不良🧐：矫正期间，由于佩戴矫治器，口腔清洁难度增加。如果没有做好口腔卫生，牙菌斑和牙结石堆积，容易引发牙周炎，导致牙齿松动。💡 3

医生笔记 2025-01-11

种植牙并发症有哪些？该怎么应对？

种植牙并发症有哪些？该怎么应对？😜患者朋友，你有没有想过种植牙其实也可能有一些并发症呢？今天就来给大家讲讲！🤗👀 常见的种植牙并发症有以下几种：1. 伤口感染💉 手术过程中如果消毒不彻底，或者术后口腔卫生没做好，就可能引发伤口感染。所以，术后一定要按照医生的嘱咐，保持口腔清洁。2. 下唇麻木😕 种植体如果损伤了下牙槽神经，可能导致下唇麻木。这就需要医生在手术前对患者的口腔情况进行准确评估。3.

医生笔记 2025-01-11

矫正牙齿嘴歪了怎么办？快来揭秘！

矫正牙齿嘴歪了怎么办？快来揭秘！🎈患者朋友，今天咱们来聊聊矫正牙齿嘴歪了这个事儿😜🤔首先，咱们得搞清楚为啥矫正牙齿会嘴歪。有可能是矫正方案不太合适👀，比如加力不均衡或者矫正器的位置有偏差。还有一种可能是在矫正过程中，您没有按照医生的要求好好佩戴矫正器，或者没有注意口腔卫生，导致牙齿移动出现了异常😕。那要是嘴歪了，该咋办呢😟？💡1. 赶紧找您的矫正医生复查📱。医生会根据具体情况调整矫正方案

医生笔记 2025-01-11

哪些老人不适合种植牙？快来看看！

哪些老人不适合种植牙？快来看看！😱患者朋友，你知道吗？种植牙虽好，但并不是所有老人都适合！👀🎈以下几类老人就不太适合种植牙：1. 患有严重的心血管疾病的老人😨，比如未控制的高血压、冠心病等。因为种植牙手术可能会引起血压波动，增加心脑血管意外的风险。2. 有严重糖尿病且血糖控制不佳的老人😖。高血糖会影响伤口愈合，增加种植体周围感染的机会。3. 患有血液系统疾病的老人，像白血病、再生障碍性贫血等🩸

医生笔记 2025-01-11