这 6 步口腔健康自查，你做对了吗？
👄 患者朋友，口腔健康至关重要，今天就来和大家分享如何正确进行口腔健康自查😁

💡 第一步：观察牙齿🦷
看看牙齿表面有没有黑色或者褐色的斑点、龋洞。正常的牙齿应该是洁白或者微黄的，如果发现有变色、缺损，那可得注意啦。

💡 第二步：感受牙龈状态😜
用手指轻轻按压牙龈，感受一下牙龈是否结实有弹性。健康的牙龈应该是粉红色的，质地坚韧。要是牙龈红肿、出血或者有退缩的迹象，那就可能有问题了。

💡 第三步：检查口气👄
哈一口气自己闻闻，如果有异味，可能是口腔卫生不佳或者存在口腔疾病。

💡 第四步：留意舌头👅
看看舌头表面是否有舌苔过厚、溃疡或者肿块。正常的舌头应该是淡红色、表面光滑的。

💡 第五步：感受咀嚼和吞咽🤔
吃东西的时候，留意有没有疼痛、咀嚼无力或者吞咽困难的情况。

💡 第六步：查看口腔黏膜😃
口腔内的黏膜应该是光滑、湿润的。如果发现有溃疡、白斑、红斑等异常，一定要重视。

总之，定期进行口腔健康自查能让我们及时发现问题，早处理早解决👌。

患者朋友，如果您有任何口腔健康方面的问题或者经验，欢迎在评论区留言分享哦，也别忘了点赞👍支持一下！

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