拔牙种牙后吃啥？这 4 种食物别错过！

拔牙种牙后吃啥？这 4 种食物别错过！😲患者朋友，你是否刚刚经历了拔牙种牙，却对术后能吃什么感到迷茫？别担心，让我来为你详细解答🎙💡拔牙种牙后的饮食可是相当重要的哦！1. 术后 2 小时内：这个时候要严格禁食禁水🚫，因为此时伤口还处于不稳定状态，吃东西喝水可能会引起出血或感染。2. 术后 2 - 4 小时：可以适当吃一些无渣的冷流质食物，比如冰淇淋🍦、冰牛奶🥛。这些既能补充营养

医生笔记 2025-02-10

矫正牙齿后嘴瘪？这 3 种办法帮你改善

矫正牙齿后嘴瘪？这 3 种办法帮你改善😀患者朋友，今天咱们来聊聊矫正牙齿后嘴瘪的问题👇💡矫正牙齿后嘴瘪，可能是由于多种原因造成的。📌方案一：如果是矫正方案设计不合理，导致过度内收牙齿，这种情况可能需要重新评估矫正方案，必要时进行二次矫正来调整牙齿的位置和咬合关系。📌方案二：若是因为在矫正过程中，面部肌肉还没适应新的牙齿排列，那就可以通过特定的面部肌肉训练来改善，比如进行唇部的伸展、收缩练习

医生笔记 2025-02-10

种牙前这 4 种食物能吃吗？你知道吗？

种牙前这 4 种食物能吃吗？你知道吗？种牙前饮食禁忌，患者朋友必知😜👋患者朋友们，今天来给大家讲讲种牙前不能吃的那些东西🧐🎈1. 辛辣刺激食物要避开🚫比如辣椒、花椒、生姜等。这些食物可能会刺激口腔黏膜，导致局部炎症加重，影响种牙的进程和效果。想象一下，口腔里“火冒三丈”，怎么能好好种牙呢😣🎈2. 过于坚硬的食物别碰❌像坚果、骨头等。吃了它们，可能会损伤口腔组织，增加种牙的难度和风险

医生笔记 2025-02-10

牙齿戴矫正器，这 4 点一定要做到！

牙齿戴矫正器，这 4 点一定要做到！有个孩子刚戴上矫正器就着急问我：“医生，这矫正器戴着能随便扳吗？”其实戴了矫正器可不能随意乱扳，要注意的地方多着呢。👄牙齿戴了矫正器，这些事你一定要知道👄😀患者朋友，当牙齿戴上矫正器后，可不能随意乱扳哦。这其中有很多需要注意的地方。🎈第一，要注意口腔卫生。戴矫正器后，食物残渣容易在矫正器周围堆积，如果不及时清理，可能会引发龋齿和牙龈炎😣。所以

医生笔记 2025-02-10

种牙后漱口水怎么选？快来瞧一瞧！

种牙后漱口水怎么选？快来瞧一瞧！👨‍⚕️【种牙后如何选择漱口水，患者朋友看过来👀】🎈患者朋友，种牙后选择合适的漱口水是非常重要的，它可以帮助保持口腔清洁，促进伤口愈合。下面就来给大家介绍一下种牙后适用的漱口水种类及选择依据👇💧含氯己定的漱口水：氯己定具有较强的抗菌作用，可以有效减少口腔内的细菌数量，预防感染。但长期使用可能会导致牙齿着色，所以建议在种牙后的短期内使用。💧康复新液

医生笔记 2025-02-10

牙齿矫正器怎么用？这篇指南告诉你！

牙齿矫正器怎么用？这篇指南告诉你！😜患者朋友，你是否曾为牙齿矫正器而感到迷茫？别急，让我来为你详细解答🧐💡 一、牙齿矫正器的使用方法1. 初戴时可能会有不适感，一般 3 - 5 天就能适应。每天佩戴时间要足够，除了吃饭、刷牙，其他时间都要戴着。2. 注意保持口腔卫生，每次进食后都要刷牙，避免食物残渣留在矫正器上。3. 按照医生的指导定期调整矫正器的力度和位置。💡 二、牙齿矫正器的选择建议1.

医生笔记 2025-02-10

种完牙后的饮食禁忌，你知道几个？

种完牙后的饮食禁忌，你知道几个？👩‍⚕️ 患者朋友，今天来和大家聊聊种完牙后不能吃啥🎤🥘 种完牙后，饮食方面可是有不少讲究的👇1. 过硬的食物❌像坚果、骨头这类硬邦邦的东西就别碰啦，不然可能会损伤种植牙，影响恢复。想象一下，种植牙刚种进去，就被你硬磕硬咬，它得多“委屈”呀😣2. 过黏的食物❌比如年糕、口香糖。它们容易黏在种植牙上或者周围，清理不干净就容易引发炎症，那可就麻烦啦😖3.

医生笔记 2025-02-10

牙齿往里长怎么矫正？3 种方法+注意事项

牙齿往里长怎么矫正？3 种方法+注意事项😃患者朋友，今天来和大家聊聊牙齿往里长该怎么矫正👀👉牙齿往里长的原因可能有多种，比如不良的口腔习惯、乳牙过早脱落、恒牙萌出异常等等。那要怎么矫正呢🧐💡方法 1：传统金属牙套矫正😬通过在牙齿上粘贴金属托槽和钢丝，逐渐施加力量，将往里长的牙齿慢慢拉回到正常位置。这个方法矫正效果比较稳定，但可能不太美观。💡方法 2：隐形牙套矫正😃是一种透明的塑料牙套

医生笔记 2025-02-10

种牙后选含漱液，这些要点你知道吗？

种牙后选含漱液，这些要点你知道吗？常有患者种牙后来问我：“医生，种完牙用哪种含漱液好啊？”每次我都会根据他们的具体情况给出建议。**种牙后，如何选择含漱液❓🤔**患者朋友，种牙后选择合适的含漱液对于口腔的恢复和保养非常重要😃。🎈首先，氯己定含漱液是比较常见的一种选择。它具有较强的抗菌作用，可以有效减少口腔内细菌的滋生🦠，有助于预防感染，促进种牙区域的愈合。🎈康复新液也是不错的选择

医生笔记 2025-02-10

矫正牙齿时烂牙了怎么办？快来揭秘！

矫正牙齿时烂牙了怎么办？快来揭秘！**🎈矫正牙齿期间遇到烂牙？别慌，听我给您说🎈**患者朋友，矫正牙齿原本是为了让咱们的牙齿更整齐美观，可要是这期间出现了烂牙，那可真让人头疼😩。不过别担心，咱们一起来看看怎么应对。💡首先，如果发现矫正期间有牙齿龋坏，一定要尽快去找您的正畸医生👩‍⚕️。医生会根据烂牙的程度采取不同的措施。要是烂牙还不严重，只是刚刚开始，可能只需要把龋坏的部分清理干净

医生笔记 2025-02-10

吃槟榔的好坏处，这 4 点你必须知道

吃槟榔的好坏处，这 4 点你必须知道经常有患者问我：“医生，吃槟榔到底有啥好处和坏处啊？”这让我意识到很多人对槟榔的影响并不清楚。📢【吃槟榔的那些事儿，患者朋友们一定要知道！】💡患者朋友们，今天来跟大家聊聊吃槟榔的好处和坏处。😕先来说说好处，其实真的很少。槟榔在某些地区被认为有一定的药用价值，比如杀虫、消积等。但在日常生活中，它所谓的好处远远抵不过带来的危害。❌下面重点说说坏处：1.

医生笔记 2025-02-10

吃龙虾竟有这些讲究，你知道吗？

吃龙虾竟有这些讲究，你知道吗？🍤龙虾的那些事儿，患者朋友快来看👀😜患者朋友们，今天咱们来聊聊龙虾这个美味的小家伙。龙虾不仅味道鲜美，还具有一定的营养价值呢！🦞吃龙虾的好处：1. 👉丰富的蛋白质：龙虾富含优质蛋白质，有助于身体的生长、修复和维持机能。2. 👉低脂肪：相较于其他肉类，龙虾的脂肪含量较低，对于想要控制体重的患者朋友来说是个不错的选择。3. 👉矿物质丰富：含有钙、磷、铁等多种矿物质

医生笔记 2025-02-10

宝宝吃藜麦的好处有多少？你知道吗？

宝宝吃藜麦的好处有多少？你知道吗？🤔宝宝吃藜麦到底有什么好处？患者朋友，今天就来为您揭晓答案👇🎈藜麦富含蛋白质，且是优质蛋白质，能帮助宝宝更好地生长发育💪，让宝宝身体更强壮。💖它还含有丰富的矿物质，像钙、铁、锌等，这些都是宝宝成长过程中不可或缺的营养元素。钙能让宝宝的骨骼更强健🦴，铁有助于预防贫血，锌则能提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病😷。😜藜麦中的膳食纤维也很丰富，能够促进宝宝的肠胃蠕动

医生笔记 2025-02-10

保持口腔健康的 4 种方法和 3 个注意

保持口腔健康的 4 种方法和 3 个注意👄患者朋友，你知道吗？拥有健康的口腔，不仅能让我们享受美食，还能提升自信，展现美丽的笑容😁。今天就来和大家分享一下保持健康口腔的方法和注意事项📝。💡方法如下：1. 正确刷牙🪥每天早晚刷牙，每次至少 2 分钟。使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内

医生笔记 2025-02-10

果干的好处多，这些人吃更适合！

果干的好处多，这些人吃更适合！**🍎患者朋友，你知道吃果干的好处吗？**👉果干富含多种营养成分，对我们的身体有着诸多益处😃。🍇首先，果干能提供丰富的膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，让我们的肠道更健康💪。比如葡萄干、枣干等，都含有不少的膳食纤维。🍍其次，果干中保留了水果中的矿物质，像钾、镁、铁等。这些矿物质对于维持身体正常的生理功能非常重要。比如钾元素可以帮助调节血压

医生笔记 2025-02-10

独头蒜的好处和禁忌，你清楚吗？

独头蒜的好处和禁忌，你清楚吗？😱患者朋友，你知道独头蒜隐藏的奥秘吗？💪独头蒜可是有不少好处呢！1. 强力杀菌😜独头蒜含有的大蒜素比普通分瓣蒜更浓郁，杀菌能力超强，可以有效抵抗细菌、病毒的侵袭，为我们的健康筑起一道防线🛡️。2. 预防心血管疾病🧡它能降低胆固醇和血脂，预防动脉粥样硬化，让我们的心血管更健康，减少心血管疾病的发生风险💓。3. 增强免疫力🌟帮助身体提高免疫力

医生笔记 2025-02-10

保护口腔喉咙健康，这 6 招你会吗？

保护口腔喉咙健康，这 6 招你会吗？保护口腔喉咙健康💪，你做对了吗？患者朋友，咱们的口腔喉咙可是非常重要的“通道”😜，关乎着咱们的饮食、呼吸和发声。那怎么保护它们的健康呢？来，听我讲讲👇🎈1. 多喝水💧这就像给咱们的“通道”做清洁，让口腔喉咙保持湿润，不容易干燥发炎。🎈2. 注意饮食😋少吃辛辣、过烫、过冷的食物，这些“小调皮”容易刺激咱们的口腔喉咙。多吃蔬菜水果，给身体补充足够的维生素和营养

医生笔记 2025-02-10

生吃生蚝有啥好处和风险？你知道吗

生吃生蚝有啥好处和风险？你知道吗🤔患者朋友，你知道吗，吃生的生蚝其实有一些好处😜。🌊 1. 丰富的营养成分🌟生蚝富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质。其中锌的含量尤其高，对于维持人体正常的生理功能、促进生长发育和提高免疫力都有着重要作用。💪 2. 增强免疫力🛡️生蚝中的一些成分有助于提高身体的抵抗力，使我们更有能力抵御疾病的侵袭。😃 3. 改善男性生殖健康👨对于男性来说

医生笔记 2025-02-10

男人吃当归竟有这 4 种好处？你知道吗

男人吃当归竟有这 4 种好处？你知道吗👀患者朋友，你知道吗？当归可不只是女性的“专属补品”，男人吃当归也有不少好处呢！😜🎈好处一：补血活血💪男人在生活中可能会因为工作劳累、压力大等原因导致气血不足。当归能够促进血液循环，增加血液中的红细胞和血红蛋白含量，从而改善气血不足的状况，让男人更有精神和活力。🎈好处二：调节免疫😃现代生活节奏快，男人的身体也面临着各种挑战

医生笔记 2025-02-10

口腔亚健康的 4 种表现和应对办法

口腔亚健康的 4 种表现和应对办法😀患者朋友，今天来和大家聊聊口腔亚健康这个话题🎤📌口腔亚健康是什么呢？简单来说，就是口腔处于健康和疾病之间的一种状态。👄口腔亚健康的表现有很多：1. 口气不清新😷，即使刷牙后也还是有异味。2. 牙龈容易出血🩸，比如刷牙或者吃硬东西时。3. 牙齿敏感🦷，遇到冷热酸甜会感到不适。4. 经常有口腔溃疡，反复发作。🤔那为什么会出现口腔亚健康呢？1. 不好的口腔卫生习惯😕

医生笔记 2025-02-10