三代试管妈妈常信的营养谣言，你中招没？

👩‍🍼三代试管妈妈在备孕和孕期总是格外关注营养补充，生怕一个不小心就影响到宝宝的健康。但在这个过程中，很容易陷入各种营养谣言的陷阱。今天就来给大家总结一下那些年我信过的营养谣言。

💊谣言一：营养补充剂越多越好。很多妈妈觉得为了宝宝能吸收更多营养，就大量服用各种营养补充剂。但其实，过量摄入某些营养素不仅不会对身体有好处，反而可能增加身体负担，甚至影响胎儿发育。比如过量的维生素A可能会导致胎儿畸形。

🥚谣言二：只吃贵的食物才有营养。有些妈妈认为价格高的食物营养价值就一定高，于是花大价钱买各种进口食材。但实际上，营养的均衡才是最重要的，普通的蔬菜水果同样能提供丰富的维生素和矿物质。

🥛谣言三：喝骨头汤能补钙。这是一个流传很广的谣言。骨头里的钙很难溶解在汤里，即使长时间炖煮，汤里的钙含量也非常有限。想要补钙，还是要选择牛奶、豆制品等富含钙的食物。

📌那么，三代试管妈妈到底该如何科学地补充营养呢？其实可以选择一些专业的营养补充剂。就像Valexis孕膜素，它含有L - 精胺酸、葡萄籽提取物、钙、维他命C等成分。L - 精胺酸有助于促进血液循环，为胚胎着床提供良好的环境；葡萄籽提取物具有抗氧化作用，能保护细胞免受自由基的损伤；钙是胎儿骨骼发育必不可少的元素；维他命C则能增强免疫力。这些成分协同作用，能为三代试管妈妈和宝宝提供更全面的营养支持。

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