女人吃银杏果有4大好处，这些情况要注意！

# 女性吃银杏果的好处，你知道吗？👩
银杏果，也就是白果，是一种营养丰富的食材，对女性健康有着诸多益处。今天就来和患者朋友们详细说说女人吃银杏果的好处以及对不同身体状况的适用性。

💫延缓衰老
银杏果含有丰富的维生素 C、核黄素、胡萝卜素等抗氧化物质，能帮助女性清除体内自由基，减缓细胞衰老速度，让皮肤保持弹性和光泽，减少皱纹和色斑的产生，让女性朋友看起来更加年轻美丽。

💫保护心血管
对于有心血管问题风险的女性来说，银杏果中的银杏黄酮等成分能促进血液循环，降低血液黏稠度，减少血栓形成，从而降低心血管疾病的发生风险，有助于维护心脏和血管的健康。

💫改善脑功能
现代女性生活和工作压力大，容易出现记忆力减退、失眠等问题。银杏果中的活性成分能改善脑部血液循环，增强脑细胞的代谢功能，提高记忆力和注意力，缓解脑疲劳，让女性在工作和生活中更加精力充沛。

💫缓解经期不适
部分女性在经期会出现痛经、手脚冰凉等症状。银杏果具有一定的活血化瘀作用，适量食用可以促进经血排出，缓解经期不适症状。

不过，银杏果有一定毒性，食用时必须确保熟透，且要控制量，一般每天不超过 10 颗。孕妇和过敏体质的女性应避免食用。

患者朋友们，每个人的身体状况不同，在食用银杏果前最好咨询医生的建议。你们在生活中有没有尝试过吃银杏果呢？吃了之后有什么感受？欢迎在评论区留言分享，也别忘了点赞和收藏这篇笔记哦！

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