对于脾虚的患者，调脾胃最有效的方法：
第一、要注意饮食的规律，一日三餐按时进餐，每餐吃七八分饱就可以，饥饱无常最容易损伤到脾。
第二、尽量少吃生冷油腻的食物，尤其是在夏季不要吃雪糕，冰棍少吃冰镇的饮料，夏季是最容易让脾胃受寒的季节。
第三、定期做保健推拿，可以每周做一次脾胃保健推拿，一般40分钟左右即可，但需要长期坚持才能看到效果。同时，艾灸也是很好调理脾胃的功能，每天可以艾灸中脘穴或者足三里，每次20-30分钟即可。
脾虚如何调理
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语音解答
2021-05-18