日喀则冬季气温受海拔和天气条件影响较大，具体特点如下：

一、气温范围

1. 整体温度区间

   日喀则冬季平均气温为 -7℃至13℃ ，其中：

   • 夜间平均气温 ：-7℃左右，最低可达-5℃以下；

   • 白天平均气温 ：11-13℃，最高温度约13℃（拉孜、谢通门等城市）。

2. 城市差异

   不同城市存在温差，例如：

   • 最高温城市：拉孜（12℃）；

   • 最低温城市：定日（-11℃）。

二、气候特征

1. 昼夜温差大

   日喀则早晚寒冷，温差显著，需备防风外套和保暖衣物。

2. 干燥少雨

   冬季降水稀少，空气干燥，建议补充水分。

3. 紫外线强

   高海拔地区紫外线辐射强烈，需涂抹防晒霜并佩戴太阳镜。

三、旅行建议

1. 衣物准备

   • 套装、风衣、羽绒服、保暖内衣多层穿搭；

   • 高海拔地区建议携带防风防水外套。

2. 健康防护

   • 预防高原反应，提前服用红景天等药物；

   • 到达后避免剧烈运动，逐步适应高原环境。

3. 活动安排

   • 白天可参与转经、晒太阳等传统活动，体验藏族风情；

   • 晚上注意保暖，避免受凉。

以上信息综合了多年气象数据及旅游建议，供参考。