不建议！孕 12 周 5 天长期吃甘蔗，可能引发血糖升高、肥胖、龋齿、胃肠道不适等问题，不利于孕妇及胎儿健康。孕期食用甘蔗需谨慎。
一、血糖升高
- 糖分吸收：甘蔗含糖量高，所含蔗糖、果糖、葡萄糖极易被人体吸收。孕妇长期大量食用，糖分快速进入血液，致使血糖升高。正常孕妇可能因此血糖超出正常范围，而本身血糖调节能力差或有妊娠期糖尿病风险的孕妇，血糖波动会更剧烈。例如，有的孕妇长期每日食用多节甘蔗，产检时血糖数值明显上升。
- 对孕妇的影响：长期高血糖会增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险。患病后，孕妇可能出现多饮、多食、多尿等症状，还会增加孕期感染几率，如泌尿系统感染、霉菌性阴道炎等。羊水过多、高血压等并发症的发生风险也会升高。
- 对胎儿的影响：母体内的高血糖环境会通过胎盘影响胎儿。可能导致胎儿过度生长，形成巨大儿，增加难产、剖宫产的几率；还可能影响胎儿的肺成熟，导致新生儿呼吸窘迫综合征；长期处于高血糖环境，胎儿成年后患糖尿病等代谢性疾病的风险也会增加。
二、肥胖
- 热量摄入：甘蔗热量较高，每 100 克约含 64 千卡热量。孕妇长期大量食用，摄入热量远超身体消耗，多余热量会转化为脂肪堆积，导致体重过度增长。若孕期体重增长超过正常范围（一般孕期体重增长 10 - 12.5 千克），会增加孕妇身体负担。
- 对孕妇的影响：体重过度增加，孕妇会感到身体沉重、行动不便，腰背部、下肢关节负担加重，易出现关节疼痛。还会增加孕期患高血压、高血脂等疾病的风险，且产后身材恢复也会更困难。
- 对胎儿的影响：孕妇肥胖会影响胎盘血液循环，可能导致胎儿缺氧，影响胎儿生长发育。胎儿出生后肥胖、患心血管疾病等的风险也会升高。
三、龋齿
- 糖分残留：甘蔗含糖量高，孕妇食用后，糖分易残留在口腔中。口腔内细菌会利用这些糖分发酵产酸，腐蚀牙齿，长期如此，牙齿表面的牙釉质被破坏，形成龋齿。尤其是孕妇本身激素水平变化，牙龈等口腔组织较为敏感，更易受影响。
- 对孕妇的影响：龋齿会使孕妇牙齿疼痛，影响进食和营养摄入，降低生活质量。若龋齿严重发展为牙髓炎、根尖周炎，还可能需要进行复杂的口腔治疗，孕期治疗又存在诸多限制和风险。
四、胃肠道不适
- 纤维刺激：甘蔗纤维粗硬，孕妇长期大量食用，粗硬的纤维可能损伤胃肠道黏膜，引发胃痛、胃胀等不适。过多的纤维还会加重胃肠道消化负担，影响其他食物的消化吸收。
- 对孕妇的影响：胃肠道不适会导致孕妇食欲下降，影响营养物质的摄取，进而影响孕妇自身健康和胎儿发育。若因胃肠道不适频繁呕吐，还可能导致孕妇脱水、电解质紊乱。
孕妇在孕 12 周 5 天及整个孕期，食用甘蔗都应适量，避免长期大量食用带来的不良影响。若本身有妊娠期糖尿病、血糖调节异常、胃肠道疾病等，食用前需咨询医生建议，保障孕期健康。