经期血色发黑通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食生冷、子宫内膜炎、宫寒等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：经期女性身体较为虚弱，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会导致血液循环不畅，经血在子宫内停留时间过长，氧化变黑。应注意保暖，多喝热水，增添衣物，用热水袋热敷腹部。 2. 过度劳累：经期如果从事繁重体力劳动或脑力工作，身体得不到充分休息，会影响内分泌和气血运行，使得经血排出不畅，颜色变黑。需合理安排工作和休息，保证充足睡眠，适度减少工作量，抽空做些简单的伸展运动。 3. 饮食生冷：经期吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，会使子宫受寒收缩，经血凝滞，进而变黑。要调整饮食，多吃温热食物，如热汤、热粥等，避免食用生冷，经期可喝些红糖姜水来暖宫。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致内膜脱落不规则、出血不畅，使得经血在宫腔内停留时间较长，氧化变黑。症状常有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫寒：宫寒即子宫寒冷，多因体内阳气不足或外来寒邪侵袭。寒凝血脉，气血运行不畅，经血排出受阻，在体内淤积时间长而发黑。常伴有痛经、手脚冰凉等。可通过艾灸、热敷等方法改善，药物方面可服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、金匮肾气丸等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，内分泌失调等原因导致的经期血色发黑。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食上少吃生冷、辛辣食物。若症状持续或伴有其他不适，如腹痛、经量异常等，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。