来月经腿疼通常是由于激素水平变化、缺乏运动、缺钙、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性来月经时，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致盆腔充血、肌肉紧张，腿部的血管和神经也会受到影响，从而引起腿疼。可以通过热敷腿部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分钟。 2. 缺乏运动：平时运动少，腿部肌肉力量不足，血液循环相对较差。月经期间身体较虚弱，代谢减缓，就容易导致腿部酸痛。建议在月经后适当增加运动，像慢跑、瑜伽等，每周至少三次，每次 30 分钟左右，能增强腿部肌肉力量，促进血液循环。 3. 缺钙：月经期间，经血流失可能导致钙流失增加。若本身钙摄入不足，血钙浓度降低，容易引起腿部肌肉痉挛和疼痛。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，每天保证足够的摄入量，能补充钙质，缓解腿疼症状。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。月经期间盆腔充血，炎症刺激会加重，影响周围神经和组织，导致腿部牵涉痛。症状可能有下腹疼痛、坠胀等。治疗可使用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。月经时，肌瘤可能影响子宫收缩和血液循环，压迫神经，引起腿疼。常有月经增多、经期延长等表现。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球、醋酸曲普瑞林注射液，也可考虑手术治疗，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，坐骨神经痛，腰椎间盘突出等原因导致的来月经腿疼。建议经期注意腿部保暖，避免劳累和剧烈运动。若腿疼严重，影响正常生活，应及时就医，进行妇科检查、腰部影像学检查等，以明确病因，对症治疗。