好处是补充营养、促进消化、增强食欲等；坏处是可能引发过敏、加重肠胃负担等
怀孕第36周时，适量食用草莓能为孕妇和胎儿带来多种益处，但如果食用不当，也可能会产生一些不良影响。下面将详细介绍吃草莓的好处和坏处以及相关注意事项。
（一）好处
- 补充营养：草莓富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、铁、镁等多种维生素和矿物质，能为孕妇和胎儿提供必要的营养支持。维生素C有助于增强免疫力，促进胎儿的骨骼和牙齿发育；铁元素可预防孕妇缺铁性贫血。
- 促进消化：草莓中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，预防和缓解孕妇常见的便秘问题。
- 增强食欲：草莓酸甜可口的味道可以刺激孕妇的味蕾，增加食欲，改善孕期可能出现的食欲减退症状。
- 保护视力：草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，对保护孕妇和胎儿的视力有一定作用。
- 美容养颜：维生素C和抗氧化物质具有抗氧化作用，能帮助孕妇改善皮肤状况，使皮肤更加细嫩光滑。
以下是草莓部分营养成分及对孕妇的作用对比表：
| 营养成分 | 对孕妇的作用 |
|---|---|
| 维生素C | 增强免疫力，促进胎儿骨骼和牙齿发育 |
| 铁 | 预防缺铁性贫血 |
| 膳食纤维 | 促进胃肠蠕动，预防便秘 |
| 胡萝卜素 | 保护视力 |
（二）坏处
- 过敏反应：部分孕妇可能对草莓过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等过敏症状，严重时甚至会影响孕妇和胎儿的健康。
- 肠胃不适：草莓属于寒性水果，过量食用可能会刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等消化不良症状。尤其是本身肠胃功能较弱的孕妇，更需要注意控制食用量。
- 血糖升高：草莓含有一定的糖分，如果孕妇患有妊娠期糖尿病，过量食用可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。
- 农药残留风险：如果草莓在种植过程中使用了大量农药，而清洗不彻底，孕妇食用后可能会摄入农药残留，对身体造成危害。
以下是食用草莓可能出现的坏处及对应原因对比表：
| 坏处 | 对应原因 |
|---|---|
| 过敏反应 | 孕妇对草莓中的某些成分过敏 |
| 肠胃不适 | 草莓寒性，过量食用刺激肠胃 |
| 血糖升高 | 草莓含一定糖分，糖尿病孕妇过量食用 |
| 农药残留风险 | 种植使用农药且清洗不彻底 |
怀孕第36周的孕妇适量食用草莓对自身和胎儿有诸多好处，但要注意避免食用可能带来的坏处。孕妇应根据自身身体状况合理选择和食用草莓，确保孕期的健康和安全。孕期饮食应保持多样化，保证营养均衡。