正常
34岁孕22周心率在90多次/分钟通常属于正常范围。怀孕期间，由于体内激素水平的变化和血容量的增加，孕妇的心率通常会比非孕期有所升高。孕中期（13-28周）的正常心率范围约为80-100次/分钟。
一、孕妇心率的正常范围
- 孕早期（1-12周）：心率约70-90次/分钟。
- 孕中期（13-28周）：心率约80-100次/分钟。
- 孕晚期（29-40周）：心率约85-110次/分钟。
二、影响孕妇心率的因素
- 激素变化：孕酮和雌激素水平升高，会导致心率加快。
- 血容量增加：怀孕后血液总量增加，心脏需要更努力地泵血。
- 活动量：运动或情绪波动都可能导致心率暂时升高。
- 体温变化：轻微发热也可能引起心率上升。
- 睡眠质量：睡眠不足或夜间频繁起夜会影响心率。
三、何时需要关注心率异常？
如果孕妇出现以下情况，建议及时就医检查：
- 心率持续高于110次/分钟，且无明显诱因。
- 出现胸闷、气短、头晕、心悸等症状。
- 心率忽快忽慢，伴有不规则节律。
- 有心脏病史或其他基础疾病。
四、如何监测孕妇心率？
- 使用智能手环或手表：现代可穿戴设备可以实时监测心率。
- 手动测量：在安静状态下，用手指触摸腕部脉搏，计数1分钟。
- 定期产检：医生会在每次产检中对孕妇的心率进行评估。
五、保持心率稳定的建议
- 保持规律作息，避免熬夜。
- 饮食均衡，避免高盐高脂食物。
- 适当进行轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等。
- 保持心情舒畅，避免过度紧张或焦虑。
- 定期产检，及时发现并处理异常情况。
34岁孕22周心率在90多次/分钟通常在正常范围内，但孕妇仍需注意自身身体状况，如有异常及时就医。通过科学监测和合理调理，大多数孕妇都能顺利度过孕期。