可以，但要适量
怀孕10周6天的孕妇可以吃杏子，但必须控制食用量。杏子含有多种对孕妇和胎儿有益的营养成分，但食用不当也可能带来一些健康风险。
一、杏子的营养价值
- 维生素：杏子富含维生素A、维生素C和B族维生素等。维生素A有助于胎儿的皮肤和智力发育；维生素C能增强孕妇免疫力，促进铁的吸收 。
- 矿物质：含有钙、磷、铁、钾等矿物质，能为孕妇补充钙质，预防孕期缺钙，同时有助于胎儿骨骼发育 。
- 膳食纤维：可促进孕妇肠道蠕动，预防和缓解孕期常见的便秘问题 。
- 其他营养：还含有蛋白质、脂肪、果酸、果糖等营养物质，能为孕妇提供能量，增强食欲 。
二、孕妇吃杏子的潜在风险
- 刺激胃酸分泌：所有的杏都有刺激胃酸分泌的作用，孕妇食用后可能导致胃酸分泌过量，出现胃酸、胃肠溃疡、胃肠出血等症，严重影响孕妇的消化功能 。
- 导致上火：杏子性温，食用过多容易出现口腔溃疡、口舌干燥等上火症状 。
- 影响血糖：杏子的含糖量较高，过量食用可能影响糖的代谢，特别是对妊娠期糖尿病孕妇血糖的控制不利 。
- 可能导致滑胎：有观点认为杏子含有一定的食物毒素，摄入过多有导致滑胎的风险，有可能引起先兆流产 。
三、食用建议
- 控制食用量：一般来说，每天吃一小把（约10 - 15个）杏子即可满足孕妇的营养需求，不可多吃，以防引发胃肠不适 。
- 选择成熟杏子：应选择成熟的杏子，以免摄入未熟透的杏子导致腹泻等症状 。
- 注意饮食搭配：避免与寒凉食物同食，以免影响消化系统的正常运作 。
- 关注个体差异：因孕妇体质不同，对杏子的耐受程度有别。有些人可能对杏子过敏，食用后会出现皮疹、呼吸困难等症状，这类孕妇应避免食用杏子 。
以下是一个简单的对比表格，展示孕妇适量和过量食用杏子的影响：
| 食用情况 | 影响 |
|---|---|
| 适量食用 | 补充维生素、矿物质和膳食纤维；促进肠道蠕动；增强食欲；有助于胎儿皮肤和智力发育 |
| 过量食用 | 刺激胃酸分泌，引发胃肠道不适；导致上火；影响血糖；可能有滑胎风险 |
怀孕10周6天的孕妇可以吃杏子，它能为孕妇和胎儿提供一定的营养。但孕妇在食用时要充分考虑杏子可能带来的潜在风险，严格控制食用量，注意选择成熟的杏子以及饮食搭配等。若食用后出现不适症状，应及时就医。