适量食用（每日1/2个以内）可补充维生素C，但过量可能引发胃酸过多或龋齿风险

孕28周6天的女性在饮食中少量添加香水柠檬，既能增加风味又有一定营养价值，但需注意食用量和潜在风险。以下是具体分析：

一、潜在益处

1. 营养补充

   • 维生素C：每100克香水柠檬含约40mg维生素C，有助于增强免疫力、促进铁吸收，预防孕期贫血。
   • 膳食纤维：果肉中的纤维可缓解孕期便秘。

2. 缓解妊娠反应

   柠檬的清新香气和酸味可能减轻孕中晚期的恶心感，尤其适合晨吐缓解。

3. 低糖低热量

   对比其他水果，香水柠檬的糖分较低（约2.5g/100g），适合需要控制血糖的孕妇。

二、需注意的风险

1. 消化系统刺激

   酸性成分（如柠檬酸）可能加重胃灼热或反酸，尤其孕晚期子宫压迫胃部时更需谨慎。

2. 牙齿健康

   长期直接咀嚼可能腐蚀牙釉质，建议稀释饮用或使用吸管。

3. 过敏与农药残留

   • 部分人对柑橘类过敏，需观察是否出现皮疹或瘙痒。
   • 表皮可能残留农药，建议彻底清洗或去皮食用。

香水柠檬作为孕期饮食的调剂，需权衡利弊。维生素C和膳食纤维的补充价值明确，但需避免空腹食用或过量摄入。若有妊娠糖尿病或胃食管反流病史，建议咨询医生后调整食用方式。