好处是补充营养、增强免疫力、促进胎儿发育、改善贫血；坏处是可能导致消化不良、过敏

怀孕28周6天属于孕晚期，此时适量食用鸽蛋对孕妇和胎儿都有益处，但食用不当也可能带来不良影响。鸽蛋富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能够为孕妇和胎儿提供必要的营养支持，增强孕妇免疫力，促进胎儿器官和组织发育，还能在一定程度上预防孕妇贫血。不过，过量食用鸽蛋可能会增加肠胃负担，引起消化不良，个别孕妇还可能对鸽蛋过敏。

一、鸽蛋的营养价值

1. 丰富的营养成分：鸽蛋含有优质蛋白质、少量脂肪、维生素（如维生素A、维生素B1、维生素D等）、钙、铁等微量元素，能为孕妇和胎儿提供全面的营养支持。
2. 易于消化吸收：鸽蛋中的蛋白质比较容易被人体消化、吸收，适合孕妇在孕期食用。

二、吃鸽蛋的好处

1. 对孕妇的好处
   • 补充营养和能量：为孕妇提供能量和营养支持，满足孕妇在孕晚期身体对营养的高需求。
   • 增强免疫力：其中的蛋白质和微量元素有助于提高孕妇的免疫力，减少患病风险，保障孕期健康。
   • 改善贫血：鸽蛋中的铁元素含量较高，对预防和改善孕妇贫血状况有一定帮助。
   • 促进食欲：可以改善孕早期食欲不振的症状，在孕晚期也有助于提升孕妇的食欲。
2. 对胎儿的好处
   • 促进器官和组织发育：蛋白质和矿物质等营养成分有助于胎儿的器官和组织发育，为胎儿的健康成长奠定基础。
   • 帮助骨骼发育：钙等元素对胎儿骨骼发育有益，有助于胎儿骨骼的健康生长。

三、吃鸽蛋的坏处

1. 消化不良：鸽蛋中的蛋白质含量较高，如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。
2. 过敏反应：个别孕妇可能对鸽蛋过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、呕吐等症状，影响孕妇和胎儿的健康。

四、食用建议

1. 适量食用：建议孕妇一天吃2 - 3个鸽蛋即可，不要过量食用，以免增加肠胃负担。
2. 注意观察：食用后要注意观察自身身体反应，如果出现不适，如消化不良、过敏等症状，应及时就医。
3. 搭配均衡：孕期饮食应均衡，除了吃鸽蛋外，还应多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鱼、豆制品、乳制品等食物，以补充维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，少吃辛辣刺激性的食物。

以下是鸽蛋与鸡蛋营养成分的对比表格：

孕晚期适量食用鸽蛋对孕妇和胎儿有诸多好处，但要注意适量和自身反应。孕妇应保持均衡的饮食，以保障自身和胎儿的健康。在食用过程中，若出现任何不适，应及时咨询医生。