正常

36岁孕妇在孕22周2天时，静息心率为80多次/分钟属于正常范围。孕妇的心率通常会比孕前有所增加，这是身体为适应怀孕而发生的正常生理变化，正常范围一般在60-100次/分 ，怀孕后心率从60次/分增加到80-90次/分，只要低于100次/分，通常认为是正常现象 。

一、 孕妇心率变化的生理基础

1. 血容量增加与心脏负荷：怀孕期间，母体血容量显著增加，以满足胎儿和胎盘的需求。这导致心脏需要泵出更多的血液，心输出量增加，从而常常引起心率的代偿性增快。即使心率在80多，只要在正常范围内，就是身体适应良好、功能正常的体现。
2. 激素水平影响：孕期激素，如孕激素和雌激素水平的升高，会影响自主神经系统，可能导致心率加快或心悸感。36岁的年龄本身不是导致心率异常的直接因素，但个体对激素变化的敏感度可能不同。
3. 个体差异与基线心率：每个人的静息心率基线不同。孕前心率偏慢（如60次/分左右）的女性，孕期心率增至80多是常见的、正常的增幅 。反之，孕前心率较快者，孕期增幅可能相对较小。

二、 评估心率是否正常的关键因素

1. 心率数值范围：医学上普遍认为，成人静息心率在60-100次/分钟为正常 。对于孕妇而言，由于生理变化，心率常处于该范围的中上段，如80-90次/分，仍属正常 。80多次/分钟完全在安全区间内。
2. 伴随症状：单纯心率80多且无其他不适（如胸闷、胸痛、头晕、呼吸困难、心悸感异常强烈等），通常无需担忧。若伴随上述症状，无论心率数值如何，都应及时就医评估。
3. 测量情境：心率受多种因素影响，如测量时是否刚活动完、情绪是否紧张焦虑、是否刚进食或饮用含咖啡因饮料等 。应在安静休息至少5分钟后测量，以获得准确的静息心率值。

三、 与胎儿心率的区分

1. 明确监测对象：孕妇需明确自己监测的是自身心率还是胎儿心率。两者数值范围完全不同。孕22周的胎儿心率正常值在120-160次/分钟之间 ，远高于母体心率。混淆两者可能导致不必要的焦虑。
2. 监测方法不同：孕妇自测心率通常通过触摸手腕（桡动脉）或颈部（颈动脉）脉搏，或使用电子血压计、智能手环等。胎儿心率则需通过胎心仪、产检时的多普勒超声或胎心监护仪来监测 。
3. 异常情况识别：胎儿心率持续低于110次/分或高于160次/分可能提示异常 ，需要医生评估。而孕妇自身心率持续低于60次/分（心动过缓）或高于100次/分（心动过速），或伴有不适症状，才需引起重视。

对于36岁的准妈妈而言，在孕22周2天这个阶段，保持平和心态至关重要，静息心率稳定在80多次/分钟是身体良好适应妊娠的正常表现，无需过度担忧，但应关注有无伴随不适症状，并在常规产检时与医生沟通确认，确保母婴健康。