可以，但要适量
怀孕10周6天的孕妇可以吃黄龙果。黄龙果富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有益处，但它属于寒凉食物，过量食用可能引发不适，所以要控制食用量。
一、黄龙果对孕妇的益处
1. 营养丰富
黄龙果含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，如维生素C有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿的生长发育；其富含的铁元素能在一定程度上预防孕期缺铁性贫血。
2. 促进消化
黄龙果中大量的花青素可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还能有效预防孕期便秘，减轻孕妇身体负担。
二、孕妇食用黄龙果的注意事项
1. 控制食用量
黄龙果性凉，过量食用可能导致肠胃不适，如腹痛、腹泻等。建议孕妇每天食用100克至200克。
2. 过敏者禁食
对黄龙果过敏的孕妇应避免食用，以免引发过敏反应，影响孕妇和胎儿健康。
三、与其他水果对比
| 水果名称 | 主要营养成分 | 对孕妇的主要作用 | 食用注意事项 |
|---|---|---|---|
| 黄龙果 | 维生素C、铁、花青素等 | 增强免疫力、预防贫血、促进消化 | 适量食用，过敏者禁食 |
| 苹果 | 维生素B族、果胶等 | 促进肠道健康、稳定血糖 | 可正常食用，但要注意清洗 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6等 | 补充能量、缓解孕期疲劳 | 脾胃虚寒者不宜多吃 |
孕期饮食应注重营养均衡、多样化，孕妇在食用黄龙果的搭配其他各类水果、蔬菜、蛋白质等食物，以确保孕妇和胎儿的健康。只要孕妇控制好黄龙果的食用量，不过敏，孕10周6天吃黄龙果是安全且有益的。