可以适量食用，但需结合体质和症状谨慎选择。
孕26周2天的孕妇在饮食均衡的前提下，可少量食用罗汉果以缓解特定不适（如便秘、咽痛），但其性凉，体质虚寒或出现风寒感冒时应避免。以下是综合分析：
一、罗汉果的营养价值与孕期作用
核心成分
- 甜味素：甜度极高但无热量，适合控糖孕妇。
- 维生素C：每100克含400-500毫克，抗氧化、增强免疫力。
- 膳食纤维：促进肠道蠕动，改善孕期便秘。
对孕妇的潜在益处
功效 适用症状 注意事项 清热润肺 肺热咳嗽、咽痛 风寒咳嗽禁用 润肠通便 孕期便秘 腹泻或脾胃虚寒者慎用 辅助控糖 妊娠糖尿病 需监测血糖，避免过量
二、孕26周饮食与罗汉果的适配性
孕中期营养需求
- 蛋白质与钙：胎儿快速发育期，需优先保证肉类、奶类摄入。
- 维生素补充：罗汉果可作为维生素C的辅助来源，但不可替代果蔬。
食用建议
- 频次：每周1-2次，每次1/4~1/2个果泡水。
- 禁忌：避免与寒性食物（如螃蟹、苦瓜）同食，防止腹泻。
三、风险提示与替代方案
体质相关风险
- 虚寒体质：可能加重畏寒、腹痛，建议改用红枣姜茶。
- 过敏史：首次食用需观察是否出现皮疹或消化不良。
症状替代方案
症状 罗汉果方案 更安全替代 便秘 罗汉果泡水 火龙果、西梅汁 咽痛 罗汉果+梨煮水 蜂蜜柠檬温水
罗汉果作为药食同源食材，对孕26周孕妇的益处与风险并存。建议在医生指导下结合自身体质和症状调整摄入量，优先通过均衡饮食满足营养需求。若出现不适，应立即停用并就医。