怀孕第23周适量吃番茄酱有补充营养、促进消化、增进食欲、助于胎儿发育等好处，过量食用则可能带来血糖升高、体重增长过快、肠胃不适等坏处。

怀孕第23周时，孕妇的饮食对自身和胎儿的健康至关重要。番茄酱是常见的食品，了解其对怀孕第23周孕妇的好处和坏处，有助于孕妇合理饮食。

一、怀孕第23周吃番茄酱的好处

1. 补充营养：番茄酱富含多种维生素（如维生素B等）、矿物质（如钙、铁等）、膳食纤维、天然果胶、番茄红素等营养成分。这些营养物质能够为怀孕第23周的孕妇和胎儿提供必要的营养需求，保障胎儿的正常发育。
2. 促进消化：番茄酱含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕妇可能出现的便秘问题，维持肠道的正常功能。
3. 增进食欲：番茄酱酸甜可口的味道能够刺激孕妇的味蕾，增进食欲。怀孕第23周时，有些孕妇可能会出现食欲不振的情况，适量食用番茄酱可以改善这种状况。
4. 助于胎儿发育：番茄酱富含B族维生素，适量补充对胎儿脊椎和脑细胞的发育大有益处，能有效避免胎儿畸形，在怀孕第23周这个胎儿快速发育的阶段，作用较为显著。

二、怀孕第23周吃番茄酱的坏处

1. 血糖升高：市场上购买的番茄酱中通常添加了大量糖，怀孕第23周的孕妇如果过量食用，会导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。
2. 体重增长过快：由于番茄酱中添加的糖和其他添加剂，过量食用番茄酱可能会使孕妇体重增长过快，还可能导致胎儿过大，增加分娩的难度。
3. 肠胃不适：番茄酱比较酸，属于酸性调味品，对胃肠道会产生刺激。怀孕第23周时，孕妇的肠胃功能相对较弱，如果大量食用番茄酱，可能会引起胃酸过多，导致胃部不适，如烧心、反酸等症状。而且空腹食用番茄酱更容易引起肠胃功能紊乱。
4. 添加剂影响：番茄酱在加工过程中可能添加了一些防腐剂和其他添加剂，长期大量食用含有这些添加剂的番茄酱，可能对孕妇和胎儿的健康产生潜在影响。

以下是怀孕第23周吃番茄酱好处与坏处的对比表格：

怀孕第23周的孕妇可以适量食用番茄酱以获取其带来的营养益处，但要警惕过量食用可能引发的各种健康问题。孕妇在饮食上应保持多元化和均衡，多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时按时进行孕检，确保自身和胎儿的健康。