1-3个月
怀孕八个月期间适量食用芒果有一定的好处，但也存在潜在风险，需根据个人体质和健康状况合理选择。
（一、芒果的营养价值及对孕妇的益处
芒果富含多种维生素、矿物质、膳食纤维和天然糖分，能够为孕妇提供能量，促进铁吸收，增强免疫力，同时有助于缓解便秘问题。芒果中的维生素A对胎儿视力发育有一定帮助。
营养成分对比表
成分 芒果（每100克） 苹果（每100克） 香蕉（每100克） 维生素C 36.4毫克 4.6毫克 8.7毫克 维生素A 367国际单位 17国际单位 25国际单位 膳食纤维 1.6克 2.4克 2.6克 糖分 14.3克 10.4克 12.2克 钾 167毫克 107毫克 237毫克 对胎儿的潜在益处
芒果中的维生素A和维生素C有助于胎儿视力发育和免疫系统的建立。膳食纤维能帮助孕妇改善便秘，避免因便秘引发的痔疮问题。天然糖分为孕妇提供能量，有助于维持体力。对孕妇的潜在好处
适量食用芒果可帮助孕妇补充营养，改善皮肤状态，并增强身体抵抗力。芒果的酸甜口感可刺激食欲，缓解孕早期的恶心呕吐现象。
（二、食用芒果的潜在风险
虽然芒果营养丰富，但其高糖分、致敏性和热性特性可能对部分孕妇造成不良影响，需谨慎食用。
血糖波动风险
芒果含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需严格控制摄入量，以免引发血糖升高，影响胎儿健康和孕妇自身代谢。过敏反应风险
芒果中含有致敏物质，过敏体质的孕妇食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状，需避免食用。肠胃不适风险
芒果属于热性水果，过量食用可能导致上火，引发消化不良、腹胀、腹泻等问题，尤其对肠胃敏感的孕妇更需注意。
（三、食用建议与注意事项
为确保安全和营养均衡，孕妇在食用芒果时应遵循适量、成熟、清洗干净等原则，并结合个人体质调整摄入量。
食用量建议
建议每次食用不超过200克，避免过量导致血糖升高或肠胃不适。餐后食用可减少对血糖的直接影响。食用方式建议
选择成熟新鲜的芒果，避免未熟或变质芒果对肠胃造成刺激。食用前应彻底清洗或去皮，以减少过敏风险。禁忌人群
有过敏史、湿疹、糖代谢异常或肠胃敏感的孕妇应避免食用。若食用后出现皮肤瘙痒、口腔肿胀等不适症状，应立即停止食用并就医。
怀孕八个月期间，孕妇在饮食上应注重营养均衡和安全，适量食用芒果可带来一定益处，但需结合自身健康状况和医生建议进行选择。