每日摄入量建议不超过200克
怀孕四个半月时适量食用猫屎瓜可为孕妇提供多种营养支持，但需严格控制摄入量并注意个体健康状况。其富含β-胡萝卜素、膳食纤维及抗氧化物质，可能对胎儿发育和孕妇健康产生积极影响，但过量或不当食用可能引发过敏、血糖波动等风险。

一、猫屎瓜的潜在益处

1. 营养补充
   猫屎瓜含高浓度β-胡萝卜素（每100克约4.2毫克），可转化为维生素A，支持胎儿视力与免疫系统发育。其膳食纤维（每100克约3.5克）有助于缓解孕期便秘。

2. 抗氧化作用
   表格：猫屎瓜与其他常见水果的抗氧化成分对比

   成分	猫屎瓜（每100克）	蓝莓（每100克）	苹果（每100克）
   维生素C（毫克）	25.6	9.7	4.6
   多酚类（毫克）	180	250	110
   类胡萝卜素（毫克）	4.2	0.3	0.1

3. 调节代谢
   其低升糖指数（GI值约35）可能帮助稳定血糖，但需结合孕妇整体饮食规划。

二、猫屎瓜的潜在风险

1. 过敏反应
   部分人群对猫屎瓜中的异源蛋白敏感，可能引发皮疹、呼吸困难等症状，首次食用建议小剂量测试。

2. 血糖影响
   尽管GI值较低，但其天然糖分（每100克约12克）可能对妊娠糖尿病患者构成风险，需监测血糖变化。

3. 消化负担
   过量摄入膳食纤维可能导致腹胀或腹泻，建议分次食用并配合充足饮水。

猫屎瓜作为孕期饮食的补充需谨慎权衡利弊。孕妇应在医生或营养师指导下调整摄入量，优先选择新鲜、成熟果实并彻底清洗。若出现不适，应立即停止食用并寻求专业建议。