5-6岁儿童适量食用白果可获得一定营养益处，但需警惕潜在风险。

白果，即银杏果，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。对于5-6岁儿童而言，适量食用白果可能带来以下好处：

一、好处

1. 促进大脑发育
   白果中的营养成分，如蛋白质和维生素，对儿童大脑发育有益。它们为大脑提供必要的营养支持，有助于提升认知功能和学习能力。

2. 增强免疫力
   白果富含的维生素和矿物质，如维生素C和锌，有助于增强儿童的免疫力，减少感染风险。

3. 改善消化功能
   白果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善儿童的消化功能，预防便秘问题。

二、坏处

5-6岁儿童食用白果也存在一些潜在风险：

1. 中毒风险
   白果含有一种叫做氢氰酸的有毒物质，过量食用可能导致中毒。儿童对有毒物质的敏感性较高，因此需严格控制食用量。

2. 过敏反应
   部分儿童可能对白果中的成分过敏，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等过敏反应。

3. 消化问题
   白果的外壳和种皮较硬，儿童食用时可能未充分咀嚼，导致消化不良或胃肠不适。

三、食用建议

为确保儿童安全食用白果，以下建议可供参考：

5-6岁儿童适量食用白果可获得一定营养益处，但需警惕中毒、过敏和消化问题等潜在风险。遵循上述食用建议，可最大程度确保儿童的安全与健康。