可以适量食用，但需注意个体差异和食用量。

怀孕6个月时，孕妇可以适量食用杨桃，但需根据自身体质和健康状况进行调整。杨桃富含维生素C、膳食纤维及矿物质，有助于补充营养，但需注意其草酸含量和寒性属性，特殊人群需谨慎。

一、营养价值与健康益处

1. 1.维生素C和抗氧化成分增强免疫力，促进铁吸收，预防孕期贫血。维生素C含量丰富，有助于胎儿骨骼和皮肤发育。
2. 2.膳食纤维缓解孕期便秘，促进肠道蠕动。
3. 3.矿物质钾、镁等元素有助于维持电解质平衡，预防孕期水肿。

二、注意事项与禁忌人群

1.

草酸与肾脏负担

杨桃含草酸，可能影响钙吸收，肾功能不全者需谨慎 。

2.

寒性属性

属寒性水果，过量可能导致胃肠不适或宫缩风险 。

3.

含糖量

妊娠糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动 。

三、科学食用建议

1.

食用量

每次1-2个中等大小，每周不超过3次 。

2.

选择与处理

选用新鲜、成熟的果实，彻底清洗去除农药残留 。

3.

搭配与食用方式

避免空腹食用，可与正餐或其他水果搭配 。

怀孕6个月适量食用杨桃可补充维生素和膳食纤维，但需根据体质调整。肾功能异常或糖尿病患者需遵医嘱，保持饮食多样化更有利于母婴健康。