好处是补充营养、促进消化、降低体温；坏处是可能导致肠胃不适、血糖波动、加重肾脏负担。 老年人吃莲雾有一定的益处，如莲雾富含多种营养素，能为老年人补充身体所需；其含有的膳食纤维可促进肠胃蠕动，利于消化。但也存在一些坏处，比如过量食用可能引起肠胃不适，莲雾中的糖分可能使血糖波动，对于肾功能不佳的老人，其丰富的钾元素会加重肾脏负担。

一、老年人吃莲雾的好处

1. 补充营养 莲雾富含维生素C、钙、铁、磷等营养素，这些营养素对于老年人维持身体健康非常重要。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，预防感冒等疾病；钙是维持骨骼健康的关键元素，可预防老年人骨质疏松；铁参与血红蛋白的合成，能预防缺铁性贫血；磷对维持骨骼和牙齿的健康也有重要作用。
2. 促进消化 莲雾含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化。对于老年人来说，随着年龄的增长，肠胃功能逐渐减弱，容易出现消化不良、便秘等问题。食用莲雾可以在一定程度上改善这些问题，保持肠道健康。
3. 降低体温 莲雾适合夏季食用，它可以帮助降低体温，防止中暑。在炎热的季节里，老年人身体调节体温的能力下降，容易受到高温的影响。食用莲雾可以起到清热解暑的作用，是夏季很好的水果选择。

二、老年人吃莲雾的坏处

1. 肠胃不适 莲雾性质寒凉，且含有较多的植物纤维。过量食用可能会增加老年人肠胃的负担，引发腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。尤其是脾胃虚寒、便溏腹泻的老年人，食用后可能会加重症状。
2. 血糖波动 莲雾中含有一定的糖分，虽然其含糖量相对不高，但对于糖尿病患者或血糖偏高的老年人来说，如果不控制食用量，可能会导致血糖升高，不利于血糖的稳定控制。
3. 加重肾脏负担 莲雾中的钾元素较为丰富，对于肾功能不佳的老年人来说，过量食用可能会加重肾脏负担，影响身体健康。因为肾脏是调节体内钾平衡的重要器官，肾功能不好时，钾的排泄可能会受到影响，过多摄入钾会增加肾脏的代谢压力。

老年人食用莲雾有诸多好处，但也存在一定的风险。在食用时，老年人应根据自身的身体状况，适量食用。如果有糖尿病、肠胃疾病、肾脏疾病等特殊情况，最好在医生的指导下食用。这样才能在享受莲雾美味的保障身体健康。