可以适量食用，但需注意食用禁忌。

孕25周（约6个月）的孕妇在饮食均衡的前提下，可少量食用神秘果。这种热带水果富含醣蛋白、维生素C、矿物质等营养素，有助于补充孕期所需营养，但因其凉性特质，需严格遵循食用建议以避免肠胃刺激或身体不适。

一、神秘果的孕期营养价值

1. 核心成分

   • 醣蛋白：调节味觉敏感度，缓解孕吐引起的食欲不振。
   • 维生素C：增强免疫力，促进胎儿皮肤及结缔组织发育。
   • 钾、镁：预防妊娠期水肿和肌肉痉挛。

2. 与其他水果营养对比

   成分	神秘果（每100g）	猕猴桃（每100g）	橙子（每100g）
   维生素C	40mg	92mg	53mg
   膳食纤维	2.5g	3g	2.4g
   钾含量	180mg	312mg	181mg

二、食用注意事项

1. 禁忌与限制

   • 避免空腹食用：饭后30-60分钟为宜，减少肠胃负担。
   • 控制单次摄入量：每日不超过2-3颗，防止凉性引发腹泻。
   • 避开寒冷时段：晨起或夜间体温较低时不宜食用。

2. 特殊人群提示

   • 肠胃敏感者：需咨询医生后谨慎尝试。
   • 妊娠糖尿病：监测血糖，因醣蛋白可能影响糖代谢。

三、孕期饮食搭配建议

1. 互补性食物

   • 温性水果：如苹果、樱桃，可中和神秘果的凉性。
   • 高蛋白辅食：鸡蛋、鱼类，搭配食用提升营养吸收率。

2. 需避免的冲突组合

   • 寒凉饮品：如冰镇饮料，可能加重肠道刺激。
   • 高糖点心：增加血糖波动风险。

神秘果作为稀有水果，对孕妇而言是双刃剑：合理食用可补充微量元素，但过量或不当食用可能引发不适。孕25周胎儿处于稳定期，建议以多样化饮食为主，将神秘果作为偶尔的营养补充而非日常必需品。