心率50多次/分钟对于28岁孕11周5天的孕妇来说，通常属于正常范围，但需结合个体情况评估。

孕妇在怀孕期间的心率变化是一个常见的生理现象。正常成年人的静息心率通常在60-100次/分钟之间，而孕妇由于激素水平变化和血容量增加，心率可能会略有上升或下降。心率50多次/分钟虽然低于常规范围，但对于部分孕妇（尤其是平时心率较慢或经常锻炼的人群）可能是正常的。如果伴随头晕、乏力、胸闷等症状，建议及时就医。

一、孕妇心率的基本知识

1. 正常心率范围

   • 非孕妇：60-100次/分钟
   • 孕妇：可能略有波动，但通常仍在60-100次/分钟之间。
   • 心率低于60次/分钟称为心动过缓，需结合症状判断是否异常。

2. 孕期心率变化的原因

   • 血容量增加：孕期血容量可增加30%-50%，心脏负担加重。
   • 激素影响：孕激素和雌激素水平升高，可能影响心脏功能。
   • 代谢需求：胎儿发育需要更多氧气和营养，心脏需更高效工作。

3. 个体差异

   • 平时心率较慢或经常锻炼的孕妇，心率可能更低。
   • 若孕前心率已低于60次/分钟，孕期心率50多次/分钟可能无需担心。

二、心率50多次/分钟的可能情况

1. 生理性原因

   • 体质因素：运动员或长期锻炼者常见。
   • 睡眠或放松状态：心率可能暂时降低。

2. 病理性原因

   • 甲状腺功能减退：可能导致心率下降。
   • 心脏传导异常：如窦房结功能异常。
   • 药物影响：某些药物可能降低心率。

3. 症状评估

   症状	可能原因	建议措施
   头晕、乏力	供血不足	立即就医
   胸闷、气短	心脏问题	心电图检查
   无不适	生理性心动过缓	定期监测

三、孕期心率管理的建议

1. 定期监测

   • 记录静息心率，观察变化趋势。
   • 使用家用血压计或智能手环辅助监测。

2. 生活方式调整

   • 避免久坐：适度活动促进血液循环。
   • 均衡饮食：补充铁、叶酸等营养素，预防贫血。
   • 充足休息：避免过度疲劳。

3. 就医时机

   • 心率持续低于50次/分钟且伴随症状。
   • 孕前有心脏病史或家族病史。

孕妇的心率变化是孕期常见的生理现象，但需结合个体情况综合评估。心率50多次/分钟若无不适，通常无需过度担心；若伴随症状，应及时就医。通过定期监测和健康管理，可以确保母婴安全。