35岁孕妇怀孕7个月（孕晚期）静息心率70多次/分钟属于正常范围，无需过度担忧。

孕期心率受年龄、孕周及个体差异影响，但静息状态下60-100次/分钟均为合理区间。70多次/分钟表明心脏适应良好，符合孕期生理变化规律。若伴随胸闷、头晕等异常症状，需结合其他指标综合评估。

一、孕期心率的正常范围与影响因素

1. 基准范围

   • 孕早/中期：与非孕期一致，60-100次/分钟。
   • 孕晚期：因血容量增加，心率可能上升10-15次/分钟，但通常不超过110-120次/分钟。

   阶段	心率范围（次/分钟）	生理变化
   孕早期（1-3月）	60-100	与孕前基本一致
   孕晚期（7-9月）	70-120	血容量增加30%-50%，心脏负荷加重

2. 高龄孕妇的特殊性

   35岁以上孕妇心血管系统代偿能力可能略弱，但心率70多次/分钟仍属安全范围。需关注是否合并高血压或妊娠糖尿病等基础疾病。

二、需警惕的异常情况及应对建议

1. 心动过速（＞100次/分钟）

   • 可能原因：贫血、甲状腺功能亢进或情绪紧张。
   • 建议：检查血常规和甲状腺功能，排除病理因素。

2. 心动过缓（＜60次/分钟）

   • 可能原因：电解质紊乱或心脏传导异常。
   • 建议：结合心电图和胎心监护综合判断。

三、日常监测与健康管理

1. 自我监测方法

   • 静息状态测量：晨起未活动时计数1分钟脉搏。
   • 记录变化趋势：若持续＞100次或＜60次，及时就医。

2. 生活方式调整

   • 避免剧烈运动：以散步、孕妇瑜伽等低强度活动为主。
   • 控制情绪波动：焦虑可能引发短暂心率升高。

孕期心率是反映母体与胎儿健康的重要指标之一。70多次/分钟的静息心率表明当前心脏功能适应良好，但需结合个体整体状况动态观察。定期产检、合理饮食及适度活动是维持心血管健康的关键。若出现心悸、气促等不适，应优先寻求专业医疗评估。