26岁孕31周3天心率60次/分钟属于正常范围，但需结合个体情况综合评估。
孕妇在妊娠中晚期（如31周）的静息心率通常维持在60-100次/分钟，与普通成人范围一致。若孕前基础心率较低（如运动员或长期锻炼者），孕期心率60多次/分钟可能为生理性表现，无需过度干预。但若伴随头晕、乏力等症状，需警惕心动过缓或潜在疾病。
一、孕妇心率的正常范围与影响因素
基准范围
- 静息状态：多数孕妇心率在60-100次/分钟，孕晚期因血容量增加可能轻度上升，但通常不超过120次/分钟。
- 个体差异：基础心率低者（如孕前心率50-60次/分钟）孕期可能保持较低水平。
孕周与心率变化
妊娠阶段 心率特点 可能原因 孕早期 轻微上升（+5-10次） 激素变化、代谢需求增加 孕中晚期（31周） 接近孕前或略高 血容量达峰值，心脏负荷加重 异常心率的警示信号
- ＜60次/分钟：需排除甲状腺功能减退、心脏传导障碍。
- ＞100次/分钟（静息）：可能与贫血、甲亢或感染相关。
二、心率60多次/分钟的可能原因
生理性因素
- 孕前基础心率低：长期运动者心脏代偿能力强，心率可能偏低。
- 睡眠或深度休息：夜间心率可降至50-60次/分钟，属正常节律波动。
病理性风险
- 窦性心动过缓：若伴随胸闷、晕厥，需心电图检查。
- 药物或代谢异常：如β受体阻滞剂使用史或电解质紊乱。
三、孕期心率管理建议
监测与记录
- 每日固定时间测量静息心率，记录活动后恢复时间。
- 使用胎心仪同步关注胎儿心率（正常110-160次/分钟。
就医指征
症状 可能关联问题 建议检查 持续乏力、头晕 贫血/低血压 血常规、血压监测 心悸伴呼吸急促 心脏功能异常 心电图、心脏超声
孕妇心率受多重因素影响，60多次/分钟在无不适情况下通常安全，但需结合孕前健康状况和伴随症状综合判断。定期产检、合理营养及适度运动有助于维持心血管稳定，异常情况及时就医可有效规避风险。
