40岁孕妇怀孕5个多月心率90次/分属于正常范围，但需结合个体情况综合评估。
孕期心率受年龄、生理变化及健康状况等多因素影响。高龄孕妇因身体机能变化，心率可能略高于普通孕妇，但若未伴随不适症状且产检无异常，通常无需过度干预。
一、孕期心率正常范围
基础标准
- 普通成人：60–100次/分（静息状态）。
- 孕妇：60–115次/分，孕中晚期因血容量增加可能加快10–15次/分。
人群 正常范围（次/分） 孕期变化特点 普通成年人 60–100 无显著变化 普通孕妇 60–115 孕中晚期可能加快10–15次/分 高龄孕妇 60–120 受激素及心脏负荷影响更明显 高龄孕妇的特殊性
- 心脏负荷：40岁后心血管弹性下降，孕期血容量增加可能加重负担。
- 激素影响：孕激素水平升高易引发窦性心动过速，但短暂性加快属生理现象。
二、需警惕的异常情况
持续异常信号
- 心动过速：静息心率＞120次/分，伴随心悸或呼吸困难。
- 心动过缓：＜60次/分，可能提示心脏传导问题。
合并症风险
- 贫血或甲亢：可导致心率持续偏高，需通过血常规和甲状腺功能筛查。
- 妊娠高血压：可能间接影响心率，需监测血压及尿蛋白。
三、日常管理与建议
监测方法
- 家庭自测：每日固定时间记录静息心率，使用便携式心率仪。
- 产检项目：定期进行胎心监护和心电图检查，尤其关注胎心率（正常值120–160次/分）。
生活方式调整
- 运动：选择低强度有氧运动（如散步），避免心率超过140次/分。
- 情绪管理：通过冥想或呼吸训练缓解焦虑，减少激素波动影响。
高龄孕妇需重视定期产检和个体化健康管理，心率90次/分若无异常通常无需担忧，但合并其他症状时应及时就医。保持均衡营养和适度活动是维持心血管健康的关键。
