22岁孕妇在孕22周静息心率110次/分属于正常生理现象，但需结合个体情况综合评估。

孕期心率加快是常见的适应性变化，尤其在孕中晚期更为明显。若无伴随症状（如心慌、胸闷），通常无需过度干预；但若持续高于120次/分或合并不适，需警惕贫血、甲亢或心脏疾病的可能。

一、孕期心率变化的生理机制

1. 血容量增加

   • 妊娠32-34周达高峰，心脏需增加约10%-15%的搏出量，导致心率代偿性加快。

   • 对比表格：

     指标	非孕期女性	孕22周孕妇
     静息心率	60-100次/分	70-110次/分
     血容量增幅	-	20%-30%
     常见诱因	运动、情绪	激素、代谢需求

2. 激素影响

   孕激素和雌激素水平升高直接刺激心肌，使心率增快10-15次/分。

3. 代谢需求

   胎儿生长发育需额外能量，母体基础代谢率提升，心脏负荷加重。

二、需警惕的异常情况

1. 病理因素

   • 贫血：血红蛋白＜110g/L时，心脏代偿性加速供氧。
   • 甲状腺功能亢进：表现为心率持续＞120次/分、怕热、消瘦。
   • 妊娠期心脏病：既往病史或新发心悸、呼吸困难需排查。

2. 症状监测

   正常生理性心率加快通常无不适感；若伴随头晕、胸痛或胎动异常，应立即就医。

三、日常管理与建议

1. 监测频率

   每日固定时间测量静息心率，记录变化趋势。

2. 生活方式

   避免咖啡因和过度疲劳，侧卧休息减轻心脏压迫。

3. 医疗干预

   若心率持续＞120次/分或合并水肿、血压异常，需完善心电图、甲状腺功能检查。

孕期心率变化是母体适应胎儿需求的自然反应，但个体差异显著。 保持规律产检、关注伴随症状，可有效区分生理性与病理性变化。适度活动和情绪稳定是维持心血管健康的关键，必要时由专科医生制定个性化方案。