正常
31岁孕妇在孕13周1天时心率140多次/分钟属于正常生理现象。
（一）孕期心率变化特点
生理性心率加快
怀孕后，孕妇血容量增加约30%-50%，心脏需泵出更多血液以满足子宫和胎儿需求，导致心率普遍上升10-20次/分钟。孕13周处于孕中期早期，此时激素（如孕酮）水平升高，进一步刺激心脏加速工作。心率正常范围对比
时期 非孕期心率（次/分） 孕期心率（次/分） 静息状态 60-100 70-110 活动后 100-120 110-140 孕中晚期 - 可达140-150 孕13周1天心率140多次若出现在轻度活动后（如散步、家务），属于代偿性加快，无需担忧。
（二）需警惕的异常情况
伴随症状需就医
若心率140多次同时出现胸闷、气短、头晕或心悸持续不缓解，可能提示贫血、甲状腺功能亢进或心脏负荷过重，需立即检查血常规和心电图。病理性心率过快鉴别
病因 典型表现 处理方式 生理性 活动后短暂升高，休息后恢复 无需特殊处理 贫血 乏力、面色苍白、心率持续＞100 补铁、补充叶酸 甲亢 多汗、体重下降、情绪激动 药物控制甲状腺激素
（三）孕期心率管理建议
日常监测与记录
每日固定时间（如晨起、睡前）测量静息心率，使用智能手环或血压计记录数据，若持续＞150次/分需咨询医生。生活方式调整
- 饮食：增加富含铁的食物（如红肉、菠菜），避免咖啡因过量摄入。
- 运动：选择孕妇瑜伽或散步，每次不超过30分钟，心率控制在140次/分以下。
- 情绪：通过冥想或深呼吸缓解焦虑，避免交感神经兴奋导致心率进一步升高。
31岁孕妇在孕13周1天时心率140多次/分钟多为生理性适应，但需结合自身症状和动态监测综合判断。通过合理调整生活方式并关注异常信号，可确保母婴安全。
