‌孕31周3天胎儿正常心率范围为110-160次/分钟‌。

孕31周3天时，胎儿心率是评估其健康状况的重要指标。正常情况下，胎儿心率应保持在110-160次/分钟之间，若持续低于110次或高于160次，可能提示胎儿窘迫或其他异常情况，需及时就医检查。

‌一、胎儿心率的重要性‌

1. ‌反映胎儿健康状况‌：心率是判断胎儿是否缺氧、感染或存在其他并发症的关键依据。
2. ‌监测发育状态‌：稳定的心率通常表明胎儿发育良好，神经系统功能正常。
3. ‌预警潜在风险‌：心率异常可能是胎盘功能不足、脐带受压等问题的早期信号。

‌二、影响胎儿心率的因素‌

1. ‌母体活动‌：孕妇运动或情绪波动可能导致胎儿心率短暂升高。
2. ‌胎儿活动期‌：胎动频繁时心率可能加快，休息时则趋于平稳。
3. ‌孕期并发症‌：如妊娠高血压、糖尿病等可能干扰胎儿心率稳定性。

‌三、如何监测胎儿心率‌

1. ‌胎心听诊‌：通过胎心仪或听诊器定期检查，建议每周至少一次。
2. ‌胎心监护‌：孕晚期可通过电子胎心监护仪连续监测20-40分钟，评估心率变化趋势。
3. ‌自我观察‌：孕妇可通过胎动频率间接判断胎儿状态，如胎动明显减少需及时就医。

胎儿心率是孕期监测的核心内容，孕31周3天时需严格关注110-160次/分钟的正常范围。定期产检、科学监测和及时沟通医生，是确保胎儿健康的关键措施。