复视的调理可从调整用眼习惯、保持良好生活与饮食习惯、治疗眼部疾病、进行眼部按摩与眼保健操、保持室内光照适宜等方面入手
复视是指眼睛看到同一个物体时产生两个或多个图像的视觉问题，可通过多种方式进行调理。以下将详细介绍复视的调理方法。
一、调整用眼习惯
- 避免长时间用眼：长时间盯着电子屏幕会使眼睛疲劳，加重复视症状。应遵循“20 - 20 - 20法则”，即每隔20分钟，目光转移到20英尺（约6米）外的物体上，持续20秒钟，以此缓解眼部疲劳和紧张。
- 注意工作劳逸结合：工作时，集中注意力用眼工作一小时左右，就应远眺一会儿，放松眼睛，减轻眼疲劳。
二、保持良好生活与饮食习惯
| 分类 | 建议 | 原因 |
|---|---|---|
| 生活习惯 | 保证每晚7 - 8小时的睡眠时间 | 有助于眼睛充分休息和恢复，对调理复视有帮助 |
| 饮食习惯 | 多摄入富含维生素A、C和E以及Omega - 3脂肪酸的食物，如胡萝卜、苹果、橙子、鳟鱼等；限酒，注意补充B族维生素 | 维生素等营养物质可增强眼部健康，B族维生素能加强眼内肌力 |
三、治疗眼部疾病
如果出现眼干、眼红、视力模糊等不适症状，应及时就医进行有效的治疗。因为复视可能是由散光、角膜变形、眼肌平衡失调等多种眼部疾病引起的，治疗这些基础疾病有可能使复视消失。
四、进行眼部按摩与眼保健操
- 眼部按摩：可以通过按摩太阳穴、揉搓眼球等方式进行，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
- 眼保健操：如转动眼珠、眨眼等简单的眼保健操，能够减轻眼部压力，增强眼肌的协调性，提高视觉功能，对轻度复视有一定的改善作用。
五、保持室内光照适宜
避免长时间暴露在强光下，合理安排室内照明，防止光线过暗或过亮对眼睛造成伤害，这也是调理复视的重要环节。
复视的调理是一个综合的过程，需要从多个方面入手。通过调整用眼习惯、保持良好的生活与饮食习惯、及时治疗眼部疾病、进行眼部按摩与眼保健操以及保持室内光照适宜等方法，能够在一定程度上缓解复视症状，促进眼部健康。但如果复视症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
