160次/分钟是正常的

29岁怀孕第12周时心率160多通常属于生理性变化，多数情况下无需过度担忧。孕早期由于激素水平波动、血容量增加及心脏负荷加重，心率可能较非孕期升高10-20次/分钟，静息状态下心率100-120次/分钟较为常见，而活动或情绪激动时短暂达到160次/分钟也可能是正常现象。但需结合其他症状（如胸闷、头晕）和医学检查综合判断，排除病理因素。

一、孕早期心率变化的生理机制

1. 激素影响
   孕激素（如hCG、雌激素）水平升高会刺激交感神经，导致心率加快。
   甲状腺功能亢进（孕期常见）也可能进一步推高心率。

2. 血容量与心脏负荷
   孕12周时血容量开始显著增加，心脏需泵出更多血液，心率自然上升以代偿。
   子宫增大可能压迫下腔静脉，影响回心血量，反射性引起心率加快。

3. 情绪与活动因素
   焦虑、紧张或体力活动均可能导致心率短暂升高，尤其在孕早期症状较明显时。

二、需关注的病理情况

1. 心律失常
   室上性心动过速或房颤可能导致心率持续＞160次/分钟，需通过心电图确诊。

2. 甲状腺功能异常
   甲亢是孕期常见诱因，可能伴随体重下降、手抖等症状，需检测TSH和FT4。

3. 贫血或脱水
   缺铁性贫血或液体摄入不足会加重心脏负担，导致代偿性心率加快。

三、管理与建议

1. 日常监测
   每日固定时间测量静息心率，记录变化趋势，避免过度劳累或情绪波动。

2. 医学干预
   若心率持续＞160次/分钟或伴随不适症状，需及时进行心脏超声、电解质检查等。

3. 生活方式调整
   均衡饮食（补充铁和维生素B12）、适度运动（如孕妇瑜伽）有助于稳定心率。

29岁孕12周时心率160多多数是生理性适应的表现，但需结合个体差异和医学检查综合评估。通过科学监测和合理干预，可确保母婴安全，避免不必要的焦虑。