70-90次/分钟
对于36岁孕23周4天的孕妇来说，心率70多次/分钟是正常的。孕期由于血容量增加、心脏负担加重，心率通常会比非孕期略高，但70多次/分钟仍在健康范围内，无需过度担心。不过，个体差异和其他因素（如贫血、甲状腺功能异常等）也可能影响心率，建议结合其他症状综合判断。
一、孕期心率变化的基本规律
孕期生理性心率升高
怀孕后，孕妇的血容量会逐渐增加，心脏需要更努力地工作以满足胎儿和母体的氧气需求。心率通常会比非孕期增加10-20次/分钟。孕中期（如23周）的心率一般在60-90次/分钟之间波动，70多次/分钟属于正常范围。年龄对心率的影响
36岁属于高龄孕妇，但年龄本身对心率的直接影响较小。只要心脏功能正常，70多次/分钟的心率仍然是安全的。不过，高龄孕妇需更关注血压、血糖等指标，以排除潜在风险。其他可能影响心率的因素
情绪波动、运动、贫血、甲状腺功能亢进或脱水等都可能导致心率异常。如果心率持续低于60次/分钟或高于100次/分钟，需进一步检查。
二、孕期心率的正常范围与异常信号
| 指标 | 正常范围 | 异常信号 | 可能原因 |
|---|---|---|---|
| 静息心率 | 60-90次/分钟 | <60或>100次/分钟 | 贫血、甲亢、心脏疾病 |
| 运动后心率 | <140次/分钟 | 持续>140次/分钟 | 心脏负荷过重 |
| 伴随症状 | 无明显不适 | 胸闷、头晕、呼吸困难 | 心律失常、妊娠高血压 |
三、如何维持孕期心率健康
定期产检
孕妇应按时进行产检，监测心率、血压等指标，及时发现异常。合理饮食与运动
均衡饮食可预防贫血，适度运动（如散步、孕妇瑜伽）有助于增强心脏功能，但需避免剧烈运动。保持情绪稳定
焦虑或压力可能导致心率加快，建议通过冥想、深呼吸等方式放松。
36岁孕23周4天的孕妇，心率70多次/分钟是正常的，但需结合其他症状和检查结果综合评估。定期产检、健康生活方式和情绪管理是维持孕期心率健康的关键。如有异常，应及时就医以确保母婴安全。
