可以适量食用
怀孕12周时，孕妇可以适量食用热情果（又称百香果）。热情果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，对孕妇和胎儿的健康都有益处。由于热情果的酸度较高，过量食用可能会引起胃部不适，因此建议孕妇在食用时控制量。
一、热情果的营养价值
维生素C含量丰富
热情果是维生素C的良好来源，每100克热情果含有约32毫克的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。膳食纤维有助于消化
热情果富含膳食纤维，有助于预防便秘，维持肠道健康。抗氧化剂保护细胞
热情果中的抗氧化剂，如类黄酮和多酚，有助于保护细胞免受自由基的损害。
| 营养成分 | 每100克热情果含量 | 每日推荐摄入量（孕妇） |
|---|---|---|
| 维生素C | 32毫克 | 85毫克 |
| 膳食纤维 | 2.4克 | 25-35克 |
| 抗氧化剂（类黄酮） | 15毫克 | 无具体推荐量 |
二、食用热情果的注意事项
控制食用量
由于热情果的酸度较高，过量食用可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。建议孕妇每次食用1-2个热情果，并注意观察身体反应。避免与某些药物同食
热情果中的某些成分可能会影响药物的吸收或代谢，如正在服用抗酸药或铁剂的孕妇，应避免与热情果同食。选择新鲜成熟的热情果
新鲜成熟的热情果口感更好，营养价值也更高。避免食用过熟或变质的热情果，以免引起食物中毒。
三、其他适合孕妇的水果
除了热情果，还有许多其他水果也适合孕妇食用，如：
苹果
富含膳食纤维和维生素C，有助于预防便秘和增强免疫力。香蕉
富含钾和维生素B6，有助于缓解孕期疲劳和预防腿部抽筋。橙子
富含维生素C和叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷和增强免疫力。
| 水果 | 主要营养成分 | 益处 |
|---|---|---|
| 苹果 | 膳食纤维、维生素C | 预防便秘、增强免疫力 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6 | 缓解疲劳、预防腿部抽筋 |
| 橙子 | 维生素C、叶酸 | 预防胎儿神经管缺陷、增强免疫力 |
怀孕12周的孕妇可以适量食用热情果，以获取其丰富的营养价值。应注意控制食用量，避免与某些药物同食，并选择新鲜成熟的热情果。孕妇还可以选择其他适合的水果来丰富饮食，以确保营养均衡。
