作为一名新手妈妈，你的世界里充满了各种“第一次”和随之而来的担忧。当身体需要疫苗的保护时，一个最直接的问题便会浮上心头：如果我打了疫苗，那些成分会不会跑到母乳里，伤害到我怀里的小宝贝？这个顾虑太正常了，因为保护宝宝是妈妈的本能。但请先松一口气，现代医学已经给了我们非常明确的绝大多数情况下，哺乳期接种疫苗不仅安全，更是保护妈妈和宝宝的双重铠甲。
为什么说哺乳期打疫苗是安全的？让我们把疫苗想象成一份给免疫系统的“通缉令”训练手册。它里面包含了某种病原体的特征信息（比如灭活的病毒或病毒的一小部分蛋白），让我们的免疫部队提前认识“敌人”，做好演练。当真正的敌人来临时，身体就能迅速反应，将其一举歼灭。
这些“训练手册”里的信息，绝大部分是蛋白质或多糖，它们在妈妈体内会被代谢分解，很难以完整、有活性的形式进入母乳。退一步讲，即便有极其微量的成分进入母乳，宝宝的消化道也会将它们当作普通蛋白质一样处理掉，根本不会对宝宝构成威胁。更重要的是，妈妈接种疫苗后产生的抗体，反而有可能通过母乳传递给宝宝，为宝宝提供一层额外的被动保护。这就像妈妈在用自己的免疫力，悄悄为宝宝撑开一把保护伞。
哪些疫苗在哺乳期是“放心牌”？世界卫生组织（WHO）、美国疾病控制与预防中心（CDC）以及中国的疾控中心，都明确推荐哺乳期妈妈可以接种多种疫苗。这其中包括我们最熟悉的流感疫苗和新冠疫苗。
流感疫苗对于哺乳期家庭尤其重要。妈妈一旦感染流感，高烧、咳嗽、乏力不仅让自己难受，还很容易传染给脆弱的宝宝。接种疫苗，妈妈就建立了一道防火墙，既保护了自己，也间接保护了孩子。同样，新冠疫苗在哺乳期也被证实是安全的，它能有效降低妈妈感染后发展为重症的风险，让这个家更安稳。
像破伤风、白喉、百日咳（Tdap）疫苗，也强烈推荐哺乳期妈妈接种。特别是百日咳，对小婴儿来说可能是致命的。妈妈接种后产生的抗体，能通过母乳帮助宝宝抵御这种危险疾病，直到宝宝自己能接种疫苗为止。
当然，也有需要特别留意的“特殊情况”凡事无绝对，有一种疫苗确实需要和医生好好商量——那就是减毒活疫苗。比如麻腮风（MMR）疫苗和水痘疫苗。虽然目前没有证据表明它们会通过母乳伤害宝宝，但出于最谨慎的原则，医生通常会建议在接种这类疫苗前，先评估一下必要性。如果因为特殊情况（比如近期要出国）必须接种，医生也会给出最专业的指导。记住，这不是“禁止”，而是“需要专业评估”。
打完疫苗，我该怎么做？接种后的反应因人而异，大多数妈妈可能只是接种部位有点酸胀，或者感觉有些疲劳，这恰恰是免疫系统在努力工作的信号。这些轻微的不适，完全不影响你继续亲喂。
你不需要因为打疫苗就刻意去“排空”母乳，更不需要暂停哺乳。正常喂养就好。如果因为发烧等原因感觉身体特别不舒服，可以像平时一样，在哺乳后服用对乙酰氨基酚或布洛芬这类哺乳期安全的退烧药。多喝水、多休息，让身体尽快恢复，这对你和宝宝都是最好的。
听听其他妈妈的故事我的朋友小林，在宝宝四个月时碰上了流感高发季。她纠结了好几天，最后还是去打了流感疫苗。打完后胳膊疼了一天，有点犯困，但除此之外一切如常。她继续亲喂，宝宝吃得好、睡得香。整个冬天，她们母女俩都安然无恙，而身边没打疫苗的同事却有好几个中了招。小林常说，那个决定是她为自己和宝宝做的最正确的投资之一。
最后的叮嘱哺乳期的你，是宝宝最温暖的港湾，也是他最坚实的依靠。照顾好自己，就是给宝宝最好的礼物。当面临“打不打疫苗”的选择时，请相信科学，相信那些全球顶尖的公共卫生机构给出的建议。你的健康，和宝宝的健康紧密相连。勇敢地伸出胳膊，为自己接种一份安心，也为宝宝筑起一道爱的防线。你正在做的，是一件充满智慧和勇气的事情。
